Video's & Blog

(de namen in mijn columns zijn altijd gefingeerd, en situaties altijd worden altijd zo verdraaid en aangepast dat de werkelijke situatie totaal niet meer herkenbaar is) “Ronny, mijn vriend waarmee ik al een jaar samen woon, werkt in ploegen. Ik heb 2 kinderen uit mijn vorige relatie, Ronny heeft een zoon (Sven) van 13 jr.…

Documentaire waarin een krachtige analyse wordt gegeven van de huidige tijdsgeest. Waarb ij de economie steeds verder ons lichaam binnendringt. Sunny Bergman laat zich inspireren door haar persoonlijk leven. Kies naar aanleiding van deze video een thema en vind de professional die jou hier verder in kan helpen. Competentie – Concentratie – Energie – Gedachten – Inzetbaarheid – Mentaal – Motivatie – Opvoeding – Rust – Slaapprobleem – Uitputting

NTR Academie – Justine Pardoen: Opvoeden in een tijd van multimedia-prikkels Justin Pardoen van “ouders online” merkt dat kinderen van nu voortdurend geconfronteerd worden met multimedia-prikkels. Kinderen twijfelen steeds vaker aan wat ze kunnen en wat goed voor hen is. Vragen: 1. Wat is de invloed van #socialemedia op de #opvoeding van #kinderen? 2. Is…

Vergaande bezuinigingen GGZ Het is september 2011, als bekend wordt, dat er met ruim 600 miljoen bezuinigd moet worden binnen de GGZ. Ik ben op dat moment werkzaam als Preventiemedewerker binnen de Parnassia Bavo Groep. Het nieuws verspreidt zich als een olievlek over de afdeling. Deze bezuinigingen zullen een grote impact hebben op cliënten en…

Lange afstandsrelatie Karel (47) is vader van twee dochters; Jane (14) en Lonneke (17). Drie jaar geleden is Karel gescheiden en sinds 1,5 jaar heeft hij een relatie met Mariska (43). Mariska komt oorspronkelijk uit Eindhoven en Karel uit Den Haag. De eerste paar maanden was het op en neer rijden voor Mariska geen probleem.…

Meneer belde mij op en vertelde dat hij sinds hij samenwoonde met zijn nieuwe partner bijna dagelijks hevig escalerende conflicten had. Ze woonden nu bijna 2 jaar bij elkaar en ze dachten eraan om het maar op te geven. Ze hadden allebei kinderen uit een eerdere relatie. Het ging dus om een nieuw samengesteld gezin.…

LinkedIn wordt volgens mij door veel mensen nog onderbenut. Een open deur misschien, maar de bedoeling van LinkedIn is nu juist dat deuren open gaan. Ik zie LinkedIn als een middel om vanuit de studeerkamer naar buiten te kunnen treden om je doelen te bereiken. Je kunt een expertstatus opbouwen, zichtbaar en herkenbaar worden, op…

Thuis met een burnout Marianne (25) zit al langere tijd ziek thuis. Het werk als consultant is haar teveel geworden. Marianne schaamt zich kapot; ze voelt zich een loser, dat zij met haar 25 jaar al te kampen heeft met een burnout. Ze zou vol energie in haar leven moeten staan en niet als een…

Op zoek naar erkenning en het willen begrijpen waarom we dik worden en wat we lichamelijk mankeren. We kijken teveel naar de lichamelijke kant. Maar als lichaam & geest met elkaar verbonden zijn, wat is onze geestelijke oorzaak voor ons welbevinden? Nieuwsgierig? Het TEDX filmpje geeft je de antwoorden….   Vragen: 1. Is je lichaam…

Boodschappen doen, stofzuigen en dweilen Presteren op school; hard, harder, hardst Zorgen voor jou met heel mijn hart Vind je me nu lief? Een arm om je heen Een kus op je wang Geruststellende woorden Vind je me nog lief? Kom we gaan Dansen in de kroeg Laat me jouw trofee zijn Vind je me…

Een hoopje mens Donald (45) zit als een hoopje mens tegenover me (personal coach). Hij ziet er gebroken uit. Bij navraag blijkt dat Donald al een aantal nachten bijna niet geslapen heeft, meer drinkt dan goed voor hem is en slecht eet. De oorzaak voor zijn huidige staat van zijn, is dat Donald erachter gekomen is,…

Een voornemen is zo gemaakt Afvallen, stoppen met roken, geen alcohol meer, zijn voornemens die redelijk wat mensen hebben. Je begint elke maandag weer om je voornemen ten uitvoer te brengen om het in de loop van de week alweer in een hoge boom te hangen. Je wilt van alles anders en liever gister dan…

Wat weerhoudt jou van het netwerken? Geloof je er niet zo in dat jij via je netwerk aan ander werk kunt komen? Of ken jij niet de juiste mensen om te kunnen netwerken? Wie al een tijdje mijn blog volgt, weet dat ik een van de mensen ben die roepen dat netwerken tegenwoordig de beste strategie is om werk…

Willeke is boos op John. Ze snapt niet waarom John af en toe zo kortaf is tegen haar kinderen. Zij wonen nu al twee jaar samen na hun scheiding. Ze hadden allebei kinderen uit hun vorige relatie. Haar kinderen zijn voornamelijk bij haar, er is een omgangsregeling met de vader van de kinderen. John heeft een dochter, die…

De balans tussen loslaten en vasthouden Herken je dat? Dat je zo druk bent, dat je in een continue stroom aan afspraken en ontmoetingen zit? Ik heb zelf zo’n drukke tijd achter de rug en was blij dat het maar om een korte periode ging, anders ‘was ik mezelf voorbij gelopen’. Ik merk dat ik tijdens die…

Romy en Herman kwamen voor de 2e keer. Zij had drie kinderen uit een vorige relatie, was financieel onafhankelijk, er was een goed contact met de vader van de kinderen, de kinderopvang liep goed. Herman en zij hadden nu een kindje samen. Romy had in na aanvankelijke twijfel toegestemd in de komst van nog een kindje,…

Ferry had wel eens een relatie gehad, maar nooit langdurig en hij had ook geen kinderen. Hij had zich ook nooit in kinderen verdiept. Maar nú had hij de vrouw van zijn leven gevonden. Tenminste, zo voelde het meestal. Ze hadden het samen gezellig, een weekend weg, een etentje, maar ook gewoon bij haar op…

Jacques had als advocaat een drukke praktijk en liet de opvoeding van de kinderen over aan zijn de moeder van zijn kinderen, ze woonden ongehuwd samen. Moeder stelde nooit eisen aan de kinderen en evenmin aan zichzelf.  De kinderen mochten eten wat ze wilden, naar bed wanneer ze zin hadden, mochten naar clubs die ze na…

Met zijn handen in het haar Jim (34) zit met zijn handen in het haar. Zijn vriendin Evy heeft voorgesteld om samen te wonen, maar Jim twijfelt. Jim is bang dat ze in een sleur terecht komen en elkaar voor lief gaan nemen. Hij heeft 1x eerder samengewoond en dit is Jim slecht bevallen. Jim durft zijn twijfels niet aan…

John is stiefvader van Björn en Lieke.  Zijn eigen kinderen wonen bij zijn ex-vrouw. Hij heeft 3 zonen. Helaas komt de oudste zoon niet meer sinds er een kleine ruzie was. De vriendin van John, Marieke, had haar stiefzoon gevraagd eens op te houden met dat ge-sms en mee te komen eten. Hoewel John het…

Dolend door de straten Schemering treedt in Voorzichtig kijkend naar binnen Tranen van gemis wellen op Warmte en geborgenheid Fantasieën te over Wensen en verlangens Ver weg en toch dichtbij Overschaduwt door voelbare pijn Wel willen, maar niet weten hoe Leegte vullend Mannen, drank en pillen Steeds verder weg Verdwaald in de donkere tunnels Schreeuw je het uit…

De vakantie verliep niet zoals ze het gewild hadden. Nynke had er heel wat anders van verwacht en ook Paul was niet gelukkig met de situatie. Beiden hadden ze kinderen uit een eerdere relatie. De kinderen van Nynke waren nog klein en waren het liefst een beetje aan het strand met schepjes en emmertjes. De oudste zoon…

Een besluit vanuit angst. Marina (45) heeft een besluit genomen. Na een aantal stukgelopen relaties wil zij, dat haar huidige relatie slaagt.Marina heeft een zoon Kevin(6) met Imar en een dochter Yasmine (21) uit een eerdere relatie. Marina heeft minimaal contact met Yasmine. Zij is na de scheiding met haar vader mee naar Tunesië gegaan. Yasmine was op…

Ik had enkele weken geleden twee stiefgezinnen in dezelfde week, met soortgelijke klacht. De kinderen waren lastig en zorgden voor problemen in de relatie tussen de ouder en stiefouder. Ook het gedrag van de kinderen was bijna hetzelfde. In het ene gezin speelde vooral dat moeder niet optrad tegen haar eigen kinderen, in het andere…

Wanda (38) is opgegroeid in een gezin waar dagelijks geweld plaatsvond. Joop, de vader van Wanda, was extreem jaloers en deze angst uitte zich in het overmatig controleren van zijn vrouw Ariane.Hij wilde, bijvoorbeeld, van minuut tot minuut weten waar Ariane was en met wie. Ook wilde Joop zijn vrouw zoveel mogelijk aan huis binden door…

Angst voor afwijzing Peter heeft al verschillende vormen van ondersteuning gehad en tot nu toe zonder het gewenste resultaat. Tijdens de intake geeft Peter aan, al jaren te kampen met een grote angst voor afwijzing. Peter voelt zich hierdoor beperkt in zijn handelen en wil hier graag verandering in aanbrengen. Dit is direct een punt wat…

Gehuild, Geschreeuwd en Gesmeekt. Belofte op belofte, de pijnlijke leegte van woorden. De daden bleven uit, keer op keer, jaar op jaar. Vertrouwen beschaamd, wel drank – geen eten. En toch… Hoop doet leven, een cliché zo waar. Het geeft me kracht om vol te houden. “Ik hou van jou”, de nuchtere versie: zorgzaam, lief…

Ingrediënten voor een leuk leven Hidde, man van 36 jaar, heeft alle ingrediënten om een leuk leven te leiden; leuke vrouw, twee gezonde kinderen en een goede baan.  Met zijn gezin woont hij in een ruim huis in een gezellige buurt. Hidde heeft ook een fijne vriendengroep waar hij leuke activiteiten mee onderneemt. Geen reden tot…

Het kost energie om door iedereen aardig gevonden te worden. En: het lukt niet! Wát je ook doet, niet iedereen kan jou altijd aardig vinden. Het is daarom het gemakkelijkst om maar gewoon te doen zoals je bent. Vinden ze je aardig: mooi meegenomen. Zo niet: pech. Maar dat lijkt wat erg gemakkelijk. De meeste mensen…

Van kleins af aan beknellende ballast Pijn uit je verleden Meegenomen in het heden Niet wetende wat ermee te doen Vluchtte je in drank en pillen Hopend dat al het leed zou verdwijnen Voor korte duur lukte dat soms Kroeg in, kroeg uit Je onderdompelend in de oppervlakkigheid De dag erna de diepe eenzaamheid De bekende kater, die verdronken…

De ander op een voetstuk Heb jij wel eens een relatie gehad waarin je ver van jezelf verwijderd raakte? Waarin jij de ander op een voetstuk plaatste en jezelf wegcijferde? Dat je dingen hebt gedaan of juist niet hebt gedaan omwille van de harmonie en de angst om het niet goed te doen? Hier heb je mij Een relatie…

Voor veel mensen is kiezen één van de moeilijkste dingen in het leven. Voor mij is dat niet anders. Ik vind zoveel leuk en belangrijk, dat als ik niet oppas, mijn gedachten – en acties – alle kanten op gaan. Geen succesformule. Dus adviseer ik mijzelf hetzelfde als wat ik mijn cliënten adviseer en wat anderen mij…

In onze  directe manier van communiceren beginnen we meestal met het WAT. Maar dat blijkt maar weinig inspirerend te zijn. Simon Sinek legt in deze video uit wat de dynamiek van je verhaal is wanneer je begint met het WAAROM. Het gaat dus niet om WAT maar WAAROM je het doe. Dat gaat over je…

In een ideale wereld In een ideale wereld ruikt iemand, wat er met je aan de hand is, nog voor je een woord hebt gezegd. In een ideale wereld heeft de ander een speciale gave en is hij uitgerust met super sensitieve voelsprieten. Voelsprieten, waarmee hij op afstand de spijker op zijn kop slaat en de…

 Wanneer je nadenkt over de dingen die je nog wilt bereiken in je leven. Kan de vraag naar boven komen: “hoe vertaal je dit naar je volgende baan?” Algemener zou je kunnen stellen: hoe vertaal je dit naar je leven, werk en loopbaan? Drijfveren De laatste weken heb ik een aantal inspirerende boeken gelezen, gesprekken…

Zelfstandig op pad Sinds het ontstaan van Straal krijg ik met regelmaat de vraag van mensen of het zelfstandig ondernemerschap er altijd al ingezeten heeft? Mijn gedachten gaan terug naar mijn vroege jeugd. Ik was 6 jaar en ging op een woensdagmiddag zelfstandig, op mijn oranje fietsje, van Katwijk naar Noordwijk. Mijn opoe woonde daar…

Angst voor afwijzing Peter heeft al verschillende vormen van ondersteuning gehad en tot nu toe zonder het gewenste resultaat. Tijdens de intake geeft Peter aan, al jaren te kampen met een grote angst voor afwijzing. Peter voelt zich hierdoor beperkt in zijn handelen en wil hier graag verandering in aanbrengen. Dit is direct een punt wat…

Niet meer geschikt zijn voor je baan! Dat is schrikken. Ziek geweest en niet zo’n beetje ook. Na je, soms lange, herstel blijk je niet meer geschikt voor het werk dat je altijd hebt gedaan. In een gesprek met je werkgever hoor je dat er een tweede spoor traject wordt ingezet. ‘We hebben geen geschikt werk meer…

Het kost energie om door iedereen aardig gevonden te worden. En: het lukt niet! Wát je ook doet, niet iedereen kan jou altijd aardig vinden. Het is daarom het gemakkelijkst om maar gewoon te doen zoals je bent. Vinden ze je aardig: mooi meegenomen. Zo niet: pech. Maar dat lijkt wat erg gemakkelijk. De meeste mensen…

Wanneer je nadenkt over de dingen die je nog wilt bereiken in je leven. Kan de vraag naar boven komen: “hoe vertaal je dit naar je volgende baan?” Algemener zou je kunnen stellen: hoe vertaal je dit naar je leven, werk en loopbaan? Drijfveren De laatste weken heb ik een aantal inspirerende boeken gelezen, gesprekken…

  De balans tussen loslaten en vasthouden Ontstress en zorg voor meer rust! Steeds meer moeders komen bij me, omdat ze merken dat ze te weinig aan rusttoe komen. Daardoor loopt de stress zo op, dat het steeds lastiger is om keuzes te maken. Ze hebben het gevoel dat ze vast zitten. Vaak merk je dat als eerste ergens in…

Mensen denken vaak dat zij goede luisteraars zijn. Maar goed luisteren is een grote kunst, die slechts weinig mensen beheersen. Men hoort veel maar luistert slecht. Veel mensen reageren al voordat ze de opmerking tot zich hebben laten doordringen. Jan krijgt bv. kritiek. De ander is nog niet uitgesproken en Jan reageert al woedend. Boze reacties zouden niet…

Wanneer weet je dat je in een FLOW zit? Lastig te herkennen, was de reactie van één van mijn lezers. En: hoe vertaal je dit naar je volgende baan? En ook: wat als je in je hobby’s beter in je flow zit dan tijdens het werk? In deze laatste opmerking zit meteen een aanwijzing verscholen. Want als je…

Somber door al het moeten Jeannet (35) heeft last van somberheid, lusteloosheid en haar lijf staat strak van de spanning. Het valt op, dat Jeannet in bijna elke zin die ze uitspreekt het woord ‘moeten’ gebruikt. Haar leven ervaart zij nu als iets dat ‘moet’ en niet als iets dat ook leuk kan zijn. Jeannet…

Leuke auto of rode mini… Ofwel hoe specifiek verwoord jij wat je zoekt? Afgelopen maandag was ik bij een workshop voor ondernemers en studenten met ondernemersplannen. Degene die het plenaire deel voor zijn rekening nam, begon met de volgende vraag: “Wat willen jullie van mij?” Het bleef stil. Pijnlijk stil. Hij probeerde het nog eens:…

Bokswedstrijd Ken je dat gevoel dat er een bokswedstrijd gaande is in je hoofd? Je voert een strijd met jezelf en wat word je daar moe van…. Zo’n bokswedstrijd kan over van alles en nog wat gaan. Een voorbeeld: Je bent door je leidinggevende gevraagd om over te werken en je hebt die avond ook een belangrijke afspraak staan.…

De kinderen van mevrouw waren behoorlijk beschadigd in hun jeugd door hun eigen vader. Deze natuurlijke vader speelde nog slechts een kleine rol in de opvoeding, zag de kinderen maar enkele keren per jaar. Maar kinderen zijn loyaal aan hun ouders, dus ook aan deze vader. Toen moeder verliefd werd op Leo hadden moeder en Leo…

Van kleins af aan Al vanaf heel jonge leeftijd worden we gecorrigeerd door onze ouders,verzorgers, familie, leerkrachten en andere mensen in de omgeving. Waar een boertje en een scheetje eerst iets is waar om gelachen wordt, verandert het al snel in iets wat niet hoort. Naar mate we ouder worden, neemt het corrigeren steeds grotere…

Bij een van de LinkedIn discussies die ik volg, kwam een week of twee geleden het bellen naar aanleiding van een vacature ter sprake. Veel mensen doen dat niet, terwijl de meesten inzien dat dit wel verstandig is.   Het is immers een manier om jezelf onder de aandacht te brengen en om informatie te…

Enkele weken geleden had ik het 5e gesprek met Marina. Zij komt al een tijd bij me vanwege diverse familieproblemen. Haar ouders zijn gescheiden toen ze 9 was en ze heeft jarenlang slechte verhalen over haar vader gehoord van haar moeder, hetgeen geleid heeft tot vele jaren van geen contact gehad met vader. Ongeveer 1 jaar geleden…

Ieder mens heeft zijn eigen levenspad te bewandelen. In dat levenspad bouwt die aan zijn ervaringen en overtuigingen en dat vormt de basis hoe die persoon in het leven staat en daar naar handelt.  Het ontstaan van deze webcommunity is voortgekomen uit een persoonlijke behoefte. Ingegeven door mijn eigen levenspad met ervaringen en overtuigingen. Als…

Taboes Verliefd zijn op de broer van je partner, een kind van je minnares hebben, meer van je ene dan van je andere kind houden, schulden hebben, verslaafd zijn aan eten, op 25 jarige leeftijd incontinent zijn. Het zijn een aantal voorbeelden waar je over het algemeen niet makkelijk mee naar buiten treedt. Schaamte en…

Vorige week heb ik een tweedaagse workshop teamontwikkeling afgerond. Het ging om een klein team bestaande uit professionals met verschillende disciplines. Wat mij opviel, is dat dit de eerste keer was dat zij voor een paar uur achter elkaar met elkaar aan tafel zaten. Het gevolg was dat de eerste sessie begon met elkaar voorzichtig…

De markt zit behoorlijk op slot. Starters krijgen geen kans en degenen die zouden moeten doorstromen, blijven zitten waar ze zitten. Vasthouden aan wat ze hebben, lijkt een beter alternatief dan de onzekerheid die je te wachten kan staan. Of ze kunnen geen kant op. Waar hebben we het hier over? Dit zou zowel op de arbeidsmarkt…

Taboes Verliefd zijn op de broer van je partner, een kind van je minnares hebben, meer van je ene dan van je andere kind houden, schulden hebben, verslaafd zijn aan eten, op 25 jarige leeftijd incontinent zijn. Het zijn een aantal voorbeelden waar je over het algemeen niet makkelijk mee naar buiten treedt. Schaamte en…

Je bent er zo klaar mee Je bent er zo klaar mee. Het is genoeg. Nu ga jij er echt iets aan doen. Waar je iets aan gaat doen is breed invulbaar. Van stoppen met roken, naar grenzen aangeven naar je partner, tot het vinden van een nieuwe baan. Het valt of staat met het nemen van…

Geheimpje Manuela (36) kampt in het hier en nu met de gevolgen van seksueel misbruik. In haar jonge jeugd is zij verschillende keren misbruikt door een vriend van de familie. Manuela heeft deze ervaring heel lang voor zichzelf gehouden. De dader had haar op het hart gedrukt om er met niemand over te praten. Het was hun…

Een tijdje geleden werd ik geraakt door het verhaal van Marianne (43, moeder van 2 pubers) die mij vertelde dat ze het anders wil gaan doen in haar leven. Ze had gekozen voor wandelcoaching, omdat ze inspiratie nodig had om alles op een rijtje te zetten voor een volgende stap in haar leven. “Ik heb altijd een…

Wat gebeurt er met je als je angsten je maar blijven achtervolgen? Waar komen die angsten eigenlijk vandaan? Stel je bent 8 jaar als je ouders gaan scheiden. Je hebt al heel vaak gehoord dat je niet lief bent, dat je mama verdriet doet en dat je moeder dreigt met weglopen. Hoe groot is dan je angst dat ze dit…

Jong en onbevangen Met een open blik de wereld in kijkend Vol verwachting over wat komen gaat Stevige stapjes op haar levenspad Vol met enthousiasme de omgeving verkennend Onbevangen en blij Jong en minder onbevangen Met een alerte blik de wereld in kijkend Vol verwachting over wat komen gaat Aftastende stapjes op haar levenspad Vol onzekerheid de omgeving aftastend…

Wat gebeurt er met je als je angsten je maar blijven achtervolgen? Waar komen die angsten eigenlijk vandaan? Stel je bent 8 jaar als je ouders gaan scheiden. Je hebt al heel vaak gehoord dat je niet lief bent, dat je mama verdriet doet en dat je moeder dreigt met weglopen. Hoe groot is dan je angst dat ze dit…

Niets te klagen Je hebt eigenlijk niets te klagen en toch knaagt er iets. Je hebt een onbestemd gevoel. Een gevoel van; is dit het nou? Je wilt eigenlijk geen aandacht besteden aan je onrust en blijft je dagelijkse routine doen. Alles in de hoop, dat je gevoel van onbehagen vertrekt. Niet lullen maar poetsen…

  Kiezen geeft kiespijn, hoorde ik een keer iemand zeggen, en dat is voor mij ook heel herkenbaar: het doet soms pijn om dingen die je nauw aan het hart gaan, te laten liggen omdat je voor iets anders kiest. Maar kies je niet, dan wordt er voor je gekozen. Of er wordt juist niet voor jou…

Op zoek naar jezelf Regelmatig hoor ik mensen om me heen beweren, dat zij zichzelf kwijt zijn. Er zijn mensen, die op zoek gaan naar zichzelf, door de ene cursus na de andere te doen of een verre reis te maken. Ook zijn er mensen, die van de ene hulpverlener naar de ander gaan, in…

Begin januari zette ik deze prachtige quote van Lsltn op de facebookpagina van MAMcoaching. En natuurlijk heb ik mezelf afgevraagd wat ík ga (los)laten in het nieuwe jaar. Eigenlijk wist ik het meteen: ik ga mijn perfectionisme loslaten – met name op privégebied. En dat betekent: geen to-do lijstjes meer, die gebruik ik alleen nog maar…

Ken of herken je (kenmerken van) Rosa? Rosa is de oudste uit een gezin van 3 kinderen. Ze groeide op met een dominante vader en een labiele moeder. Er heerste een streng regime in huis. Tranen werden niet getolereerd, gevoelens niet geuit. Het was luisteren en je mond houden. Jij hebt niets in te brengen en als…

Stokstijf in bed, zo diep mogelijk verscholen. Dekenwarmte mag niet baten! Kou in mijn lijf, oren op scherp bij ieder geluid. Liever vergeten dan opgemerkt! Voetstappen in de gang, hart kloppend in mijn keel. Hopelijk vergeet ze dat ik er ben! Muziek voluit aan, de drank vloeit verder… Harde klanken klinken door. Waakzaam en alert,…

Kort lontje Berend (38) heeft de laatste tijd een kort lontje. Hij reageert heftig op situaties die op zijn pad komen. Zo heeft Berend het beeldscherm van de computer aan gort gesmeten, omdat deze geen beeld meer gaf. Ook heeft hij zijn kinderen schrik aangejaagd door hen een klap te verkopen, omdat ze niet snel genoeg…

Toen ik klein was, moest ik naar mijn kamer als ik iets verkeerds had gedaan. Ik mocht dan pas weer boven komen (mijn kamertje lag in het souterrain) als ik spijt had. Misschien herinner ik het me niet goed maar zo heb ik het beleefd. Vanochtend dacht ik na over de uitdrukking ‘tot je zelf…

Enerverende jeugd Bianca (47) heeft een enerverende jeugd gehad. Haar ouders zijn gescheiden toen zij 8 jaar was. Bianca werd door haar moeder als chantagemiddel ingezet om haar vader voor haar karretje te spannen. Het beeld wat Bianca over haar vader mee heeft gekregen is verre van rooskleurig. Haar vader zou een onbetrouwbare rotzak zijn, die haar…

Dan Gilbert, auteur van „struikelen over geluk”, het idee dat we ons ellendig voelen wanneer we niet krijgen wat we willen. Ons „psychologisch immuum systeem” laat ons echt gelukkig voelen, zelfs als de dingen niet gaan zoals we gepland hadden.  Geinspireerd door het filmpje? Zoek een professional die aansluit op één van de volgende…

Door te kiezen voor een specifiek aanbod, zul je eerder herkend worden als expert. Zeker voor ZZP’ers geldt dit heel sterk. Maar ook op de huidige arbeidsmarkt worden er meer specialisten dan generalisten gezocht. Betekent dit dat je als generalist je zult moeten ontwikkelen tot specialist? Of je als een specialist zou moeten presenteren? Als…

Iedereen heeft zo zijn of haar dromen. Over het schrijven van een eigen boek, over het hebben van een eigen bedrijf of het vinden van die ‘droombaan’, over hoe de kinderen later ‘terechtkomen’,   over de toekomst straks samen met de partner, over het maken van die mooie reis … Het kunnen kleine dromen zijn of…

Een conflict met een ander ‘uitpraten’, doe je dat om iets te halen of om iets te brengen? Ik sprak met een vrouw over haar behoefte om een conflict ‘uit te praten’ met een collega. Het conflict bleek voor de vrouw terug te voeren op een oud conflict met haar vader. De collega had een…

Helen Fischer legt in een praktische wetenschappelijke wijze uit hoe mannen en vrouwen zich tot elkaar verhouden. Welke invloed de veranderende rol van de vrouw inneemt in relatie tot mannen. Geinspireerd door het filmpje? Zoek een professional die aansluit op één van de volgende thema’s: Acceptatie – Afhankelijk – Angst – Bezieling – Boosheid – Competentie – Conflicten – Cultuuromslag –  Eenzaamheid – Emotionele Intelligentie – Energie – Focus – Gedachten – Geluk – H/erkenning – Inlevingsvermogen – Integriteit – Intimiteit – intuïtie – Inzetbaarheid – Lef – Levensvragen – Liefde – Loopbaan – Mentaal – Motivatie – Onzekerheid – Opvoeding – Pijn – Prestatie – Relatieproblemen – Religie – Scheiding – Stress – Verbondenheid – Vergeving – Verwachtingen – Verlies – Vertrouwen – Zelfvertrouwen – Zingeving  

Muisstille stapjes… Hart kloppend in de keel, trillende handen, tastend naar de deur. Voelbare spanning. Van top tot teen, waar zelfs de adem trilt, gaat de angst door diepe lagen heen. Geluiden en geuren. Plaatsend in de ruimte, een schreeuw door merg en been, geen moment om te verslappen. Al zittend op het aanrecht, reikend…

Hoe gedragen we ons als mens en wat is bepalend om enigszins (economisch) zorgeloos te leven? Kiezen we al op jonge leeftijd voor welvaart en gaan we er ook vanuit dat het inkomen ook toeneemt? Daniel Goldstein deelt zijn bevindingen in een pakkend verhaal. Geïnspireerd door het filmpje? Zoek een professional die aansluit op één van…

Denk eens terug aan jouw gezin van herkomst. Was er een kind dat bijzondere aandacht vroeg of kreeg? Een ziek kind of een lastig kind? Ik had vroeger veel ruzie met mijn moeder. Ik heb daar behoorlijk last van gehad, maar hoe was dit voor de rest van het gezin? 
Vaak is een ‘probleemkind’ bliksemafleider…

Met de handen in het haar Joost (42) weet het niet meer. Hij zit met zijn handen in het haar. Vrienden en familie zeggen hem keer op keer, dat hij er goed uitziet en zijn hart op de juiste plaats zit. Toch lukt het Joost niet om een fijne en gelijkwaardige relatie te hebben. Als…

Kijkend naar de samenleving en zie hoe mannen vrouwen behandelen. Het is altijd de man die de vrouw iets aandoet, wat is dat in  mannelijkheid dat vrouwen zo worden bejegend? In dit filmpje word een poëtische opsomming gegeven waar mannen voor verantwoordelijk zijn en doet een oproep om die masker af te doen en je…

Hou me vast zoals alleen jij dat kan Hou me vast zodat ik je voel Hou me vast met alles dat je in je hebt De wens van mij naar jou De wens die onvervuld bleef De wens waar ik in bleef geloven Kom maar bij mij Ik kan het je leren Steeds een stukje…

HET PATROON ACHTER ZELFBEDROG Michael Schermer legt in deze video uit op welke wijze wij denken en hoe deze overeen komen met andere dieren. Achterdocht word vanuit de natuur als iets goeds gezien, want er kan altijd gevaar op de loer liggen. Ontdek met deze video hoe het gesteld is met het ontdekken van je…

Jaloezie is van alle tijden Jaloezie is van alle tijden. Het is een emotie die net als blijdschap, angst, boosheid en verdriet onlosmakelijk met ons mens-zijn verbonden is. Jaloezie wordt ook wel het monster met de groene ogen genoemd; dit is gebaseerd op Shakespears Othello. Jaloezie is een van de meest heftige menselijke emoties en…

Een handicap hebben of gehandicapt zijn? Wat is het verschil en welk effect heeft dat op de ontwikkeling? In werk, studie of dagelijks leven is een handicap vaak geen beperking, wanneer je daar flexibel mee weet om te gaan. Hier een aantal video’s die uitleg geven over verschillende handicaps in relatie tot het studeren. Bij…

Ellen loopt al een tijdje rond met het idee van een eigen coachpraktijk voor kinderen: “Het lijkt me geweldig om kinderen te begeleiden die niet lekker in hun vel zitten, die verlegen zijn of gepest worden. En het liefst zou ik dat doen tijdens kook- en baklessen. Lekker met ze aan de slag gaan en…

We streven naar geluk. We wensen elkaar geluk. Iedereen wil geluk. Alleen werkt het niet zo. Net als de seizoenen, de dag en de nacht, licht en donker, wisselen geluk en ongeluk elkaar af, zo is de natuur. Daarom is het uiteindelijk rustiger om het ‘geluk’ en het ‘ongeluk’ te accepteren zoals het komt. Dan worden we…

Dirk de Wachter, psychiater in België ziet in psychiatrische patiënten gewone mensen, die door omstandigheden net wat harder geraakt zijn en in de psychiatrie zijn beland. Terwijl we in onze welvaart ongelofelijk ver zijn gekomen, is het maar de vraag hoe evenwichtig we als samenleving zijn. Bij het Belgische talkshow “De Kruitfabriek” maakt Dirk de…

Ruzie over geld John en Maria (26 en 28 jaar) hebben 2 jaar een relatie en wonen sinds 8 maanden samen. In plaats van in de gloria te zijn, hebben zij een aantal keer per week ruzie over geld. John en Maria hebben gekozen voor 1 gezamenlijke rekening waar alle inkomsten en uitgaven samen komen.…

en blijken dit zeer inspirerend te vinden. Het is herkenbaar en vermoedelijk is ook 1 van de ingrediënten die de risico’s waard zijn om uiteindelijk een mogelijk succes te kunnen bereiken. Inspirerend? Vind via onderstaande thema’s de professional die jou hier verder mee kan helpen. Afwijzing – Agressie – Communicatie – Conflicten – Cultuuromslag – Eenzaamheid – Emotionele Intelligentie – Energie – Frustratie – Hartstocht / Passie – H/erkenning – Inlevingsvermogen – Intuïtie – Irritatie – Lichaamstaal – Liefde – Luisteren – Macht – Onzekerheid – Overgave – Ritueel – Samenwerking – Stress – Verbondenheid – Verlangen – Vertrouwen – Verwachtingen – Zelfvertrouwen

Een tijdje geleden zat ik te luisteren naar een teleseminar voor ondernemers. Op een aantal momenten zat ik letterlijk op mijn stoel te draaien, wat voor mij een teken is dat ik mij aangesproken voelde. Bij één van die momenten werd er gesproken over (veelal onbewuste) gedachten of aannames die je hebt en waarmee je…

Wat weten we eigenlijk? Hoe ouder we worden hoe meer we weten of denken te weten. Een beetje bizar is om dan te ontdekken dat een 7 jarige vaak meer weet dan een volwassen over bepaalde zaken. Een boeiend betoog met mooie onderbouwing van Jonathan Drori.  Zijn er thema’s die je hebben geraakt? Vind…

Wie ben jij? Ben jij wie je wilt zijn? In zichtbare strijd zoek je naar de antwoorden… Wie ben jij? Ben jij wie ik wil dat jij bent? In stilte zoek ik naar de antwoorden… Wie ben jij? Mag jij je angsten in de ogen kijken? Onder invloed zoek je naar de antwoorden… Wie ben…

Film van VPRO tegenlicht over maatschappelijk ontwikkelingen die ons op allerlei gebieden raken. Blijven we passief of  komen we in actie? Heeft het überhaupt wel zin om in actie te komen. Afwijzing – Agressie –  Communicatie – Conflicten – Cultuuromslag – Eenzaamheid – Emotionele Intelligentie – Energie– Extravert – Frustratie – Hartstocht / Passie – H/erkenning – Inlevingsvermogen – Intimiteit – Introvert – Intuïtie – Irritatie – Lichaamstaal – Liefde – Luisteren –Macht – Onzekerheid – Overgave –  Relatieproblemen – Ritueel – Samenwerking –Seksualiteit – Stress – Verbondenheid – Verlangen – Vertrouwen – Verwachtingen – Zelfvertrouwen

It’s amazing what a rigged game of Monopoly can reveal. In this entertaining but sobering talk, social psychologist Paul Piff shares his research into how people behave when they feel wealthy. (Hint: badly.) But while the problem of inequality is a complex and daunting challenge, there’s good news too. (Filmed at TEDxMarin.)

In deze Ted Talk legt Sara Lazar uit wat stress is en hoe je daar mee om kan gaan. Inspirerend? Vind via onderstaande thema’s de professional die jou hier verder mee kan helpen. Afwijzing –  Communicatie – Conflicten – Cultuuromslag – Eenzaamheid – Emotionele Intelligentie – Energie– Extravert – Frustratie – Gebroken gezinnen – Handicap – Hartstocht / Passie – H/erkenning – Inlevingsvermogen – Intimiteit – Introvert – Intuïtie – Irritatie – Lichaamstaal – Liefde – Luisteren –Macht – Onzekerheid – Overgave – Pesten – Relatieproblemen – Ritueel – Samenwerking –Seksualiteit – Stress – Verbondenheid – Verlangen – Vertrouwen – Verwachtingen – Zelfvertrouwen

Energetische explosie Emoties zijn reacties op dingen die je eigenlijk niet begrijpt. Stel je voor dat iemand je kwetst. Je voelt een vlaag van boosheid en verdriet door je heen trekken. Deze emoties zijn heel goed in je lichaam te voelen. Op bepaalde plaatsen verkrampt je energie. Er komt een energie op je af die…

Geestelijke en fysieke mishandeling Geestelijke en fysieke mishandeling komen op grote schaal voor. In alle lagen van de bevolking. Bij mannen en vrouwen, maar ook bij kinderen en ouderen. De meeste slachtoffers en daders praten hier niet over. De schaamte en het gevoel van machteloosheid is te groot. Dubbel gevoel Bij de slachtoffers speelt vaak…

Onlangs begeleidde ik een cursusgroepje in hun contact naar het Kind in zichzelf. Na afloop van de dag voelde ik me een beetje ongemakkelijk worden. Hoe goed kende ik mijn éigen Innerlijk Kind? Ik heb al jaren een babyfoto van mezelf naast mijn bed staan maar eigenlijk is het nog steeds een wildvreemd kind voor…

Je hebt soms van die periodes dat er voor je gevoel geen einde komt aan je to-do lijst. Heb je er net iets afgestreept, dan staat er al weer een nieuwe ‘to do’ op. Dit frustreert enorm en brengt veel stress met zich mee. En omdat het zo eindeloos lijkt, zie je er ook niet…

Stilstaan is achteruitgang Stilstaan is achteruitgang; wellicht dat deze in sommige gevallen prima opgaat. Vertaald naar zelfontwikkeling zou ik juist willen zeggen: “Stilstaan is een sleutel tot vooruitgang”. Spuug en spuugzat Meestal kom je pas in beweging als je bepaalt gedrag spuugzat bent. Zolang je er nog mee wegkomt, zie je de noodzaak niet in,…

Het valt me de laatste tijd steeds meer op hoeveel mensen over stress praten, er gestrest uitzien of zoveel stress ervaren dat ze bijna niet meer toekomen aan de leuke dingen in hun leven. En dan niet alleen de moeders die bij mij komen voor coaching, maar ook mijn vrienden, collega’s en familieleden. Sinds ik…

 Weg van ongemak De meeste mensen willen zo snel mogelijk weg van onprettige gevoelens. Weg van het ongemak en de pijn. Door de band genomen worden er drie manieren ingezet, om van ongemak weg te komen, namelijk: vechten, vluchten/vermijden en verlammen. Op korte termijn kan dit een gevoel van verlichting en opluchting geven. Op langere…

Temperament Nico (47) is getrouwd met Manon (45) en samen hebben zij twee kinderen. Nico heeft een behoorlijk temperament en voelt zich snel aangevallen door anderen. Nico ervaart een mening niet als een opmerking over zijn gedrag in die bepaalde situatie. Hij ziet feedback als een afwijzing op zijn totale zijn. Enerverende jeugd Nico heeft…

Mijn grootste stress factor is achter de rug: het examen eind mei van mijn opleiding tot Stresscounselor. Het is me gelukt, ik ben weer een diploma rijker! En daar ben ik heel blij mee. Het afgelopen jaar was behoorlijk aanpoten. Een opleiding volgen naast het werk (mijn eigen bedrijf), mijn gezin, mijn familie, vrienden, sport,…

Kun jij goed luisteren? De meeste mensen antwoorden heel hard knikkend met ‘Ja’. Helaas blijkt dit in de praktijk nogal eens anders te zijn. Een oordeel, mening en advies is zo gegeven nietwaar? En op het moment dat jij je in het verhaal van de ander herkent, springen je gedachten helemaal als een dolle in het…

Veel mensen worstelen met de vraag wat zij (nog) willen bereiken in het leven. De vraag die hierop volgt, is nogal eens: “hoe vertaal je dit naar je volgende baan?” Algemener zou je kunnen stellen: hoe vertaal je dit naar je leven, werk en loopbaan? De boodschap die steeds weer naar voren komt wanneer ik…

Ik ben toch niet dom? Je zou het onderhand toch wel moeten weten, wat goed en niet goed voor je is. Je bent een intelligent mens en je weet het voor een ander per slot van rekening ook altijd zo goed. Je bent geen 20 meer, dus je hebt al behoorlijk wat levenservaring opgedaan. In…

Afgelopen maandag liep ik met Tanja (moeder van een zoontje van 5 maanden, zzp-er en getrouwd met Bart) op een prachtig landgoed vlakbij Zeist. Na een aantal gesprekken vroeg ik wat de coaching haar tot nu toe had opgeleverd. “Ik ervaar meer lucht in mijn leven, heb meer tijd voor mezelf maar ook meer rust…

  Goed zoals je bent Wolter (25) snapt er geen bal meer van. Hij krijgt regelmatig te horen, dat hij goed is zoals hij is. Wolter kan hier niks mee. Hij vindt zichzelf helemaal niet goed zoals hij is. Wolter kampt met angsten en deze vertalen zich onder meer in straatvrees en het aangaan van…

Eén van de thema’s die altijd terug komt in de gesprekken die ik met moeders heb, is de werk-privé balans. Hoe combineer je werk en privé op zo’n manier dat je lekker in je vel zit? Dat je nog energie hebt als je thuis komt, dat je genoeg tijd hebt voor je partner, je kind(eren),…

Neem afstand en kijk met een frisse blik naar je leven! Vorige week liep ik met Mirjam (32) over een prachtig landgoed in Leersum. Ze liet weten erg gestrest te zijn en volledig vast te lopen in haar werk. “Ik wil gewoon het allerbeste aan mijn zoontje geven. Hij verdient mijn volledige aandacht, maar ik…

Veel mensen worstelen met de manier waarop zij zich op de arbeidsmarkt presenteren – vooral als hun competenties niet helemaal aansluiten op wat er op dit moment wordt gevraagd. De economie begint langzaamaan aan te trekken, maar nog altijd is er een kloof tussen wat de arbeidsmarkt vraagt en wat werkzoekenden te bieden hebben. Dat…