Emotional Freedom Techniek (EFT) is gericht op het laten uitdoven van ongewenste gevoelens en emoties. Het koppelt de ongewenste emotie los van datgene dat de emotie oproept. Dit kan een herinnering zijn, maar ook een persoon, een dier, een situatie of een gedachte/overtuiging. De basis van deze technieken bestaat uit het (zelf) kortdurend kloppen op het lichaam (gezicht, romp en handen). Tegelijkertijd is de aandacht afgestemd op de emoties waarop je invloed wenst uit te oefenen. Hierdoor wordt de opslag van bijvoorbeeld angsten in de kern van onze hersenen losgelaten.
LET OP: Pas deze techniek niet toe indien het gaat om heftige herinneringen, gedachten of overtuigingen zijn, kies dan 1 van de professionals die jou hier in kunnen begeleiden.
VRAGEN
1. Wat is Emotionele Freedom Technic (EFT)?
2. Waar kan je EFT voor gebruiken?
3. Zou jij EFT als #zelfhulp op jezelf kunnen toepassen?
4. Hoe zou je met #EFT snel je #emoties onder controle kunnen krijgen?
5. Wat doet #EFT met het #cortisol #stresshormoon in je lichaam?
6. Hoe combineert #EFT #boosheid en #zelfacceptatie?
7. Wat zijn jouw ongewenste #emoties en wat ga je daaraan doen?
Spreekt deze therapie jou aan? Ga dan naar training/therapiepagina en vind daar de EFT therapeut of een andere trainer/therapeut.