Weg met de stress

De balans tussen loslaten en vasthouden Herken je dat? Dat je zo druk bent, dat je in een continue stroom aan afspraken en ontmoetingen zit? Ik heb zelf zo’n drukke tijd achter de rug en was blij dat het maar om een korte periode ging, anders ‘was ik mezelf voorbij gelopen’. Ik merk dat ik tijdens die…

Ben jij ook vaak te druk in je vrije tijd?

  De balans tussen loslaten en vasthouden Ontstress en zorg voor meer rust! Steeds meer moeders komen bij me, omdat ze merken dat ze te weinig aan rusttoe komen. Daardoor loopt de stress zo op, dat het steeds lastiger is om keuzes te maken. Ze hebben het gevoel dat ze vast zitten. Vaak merk je dat als eerste ergens in…

Grote dromen, kleine stappen…

Een tijdje geleden werd ik geraakt door het verhaal van Marianne (43, moeder van 2 pubers) die mij vertelde dat ze het anders wil gaan doen in haar leven. Ze had gekozen voor wandelcoaching, omdat ze inspiratie nodig had om alles op een rijtje te zetten voor een volgende stap in haar leven. “Ik heb altijd een…

“Ik ben mezelf kwijt”

Op zoek naar jezelf Regelmatig hoor ik mensen om me heen beweren, dat zij zichzelf kwijt zijn. Er zijn mensen, die op zoek gaan naar zichzelf, door de ene cursus na de andere te doen of een verre reis te maken. Ook zijn er mensen, die van de ene hulpverlener naar de ander gaan, in…

Wat ga jij (los)laten?

Begin januari zette ik deze prachtige quote van Lsltn op de facebookpagina van MAMcoaching. En natuurlijk heb ik mezelf afgevraagd wat ík ga (los)laten in het nieuwe jaar. Eigenlijk wist ik het meteen: ik ga mijn perfectionisme loslaten – met name op privégebied. En dat betekent: geen to-do lijstjes meer, die gebruik ik alleen nog maar…

Maak tijd om jouw dromen te realiseren

Iedereen heeft zo zijn of haar dromen. Over het schrijven van een eigen boek, over het hebben van een eigen bedrijf of het vinden van die ‘droombaan’, over hoe de kinderen later ‘terechtkomen’,   over de toekomst straks samen met de partner, over het maken van die mooie reis … Het kunnen kleine dromen zijn of…