Om jouw negatieve gedachten & emoties om te buigen naar rationele gedachten krijg je meer grip op je gedrag en gevoelens. Vaak kan een gebeurtenis een gedachte oproepen waar bepaalde gevoelens en gedrag uit voortvloeit. Dit gebeurt onbewust. Door Rationele Emotieve Therapie toe te passen kan je bewust worden van die gedachten. Met dat bewustzijn kan er een nieuwe betekenis aan worden gegeven waardoor gevoelens en gedrag gestuurd worden.
VRAGEN
1. Hoe vaak heb je last van negatieve gedachten/gevoelens?
2. Helpen deze gedachten jouw vooruit en zijn ze reëel?
3. Hoe kan je bewust worden van jouw gedachten en de regie over voeren?
4. Hoe word je bewust van irrationele gedachten en kan je deze ombuigen naar rationele gedachten?
5. Wat zijn eigenlijk irrationele gedachten?
6. Ken jij het ABC van emoties?
7. Situaties heb je niet altijd in de hand maar kun je jouw gedachten daarover beïnvloeden?
8. Is ombuigen van gedachten & gedrag een leerproces?
9. Wat is RET en wat kan het voor jou betekenen?
Als Rationele Emotieve Therapie jou aanspreekt ga dan naar de “Training/Therapie” pagina en vind daar de professional die jou met deze of een andere training/therapievorm jou verder helpt.