Lenigheid

Lenigheid. Door training van de lenigheid neemt de bewegingsrange van het lichaam toe. Spieren, pezen en gewrichten verkrijgen een grotere bewegingsflexibiliteit en een persoon kan bewegingen met een grote bewegingsuitslag uitvoeren. Lenigheid is het resultaat van de beweeglijkheid van het gewricht en het uitrekkingsvermogen van spieren, pezen, gewrichtsbanden en gewrichtskapsels.