Slaapprobleemen

Waar slaap in detail feitelijk voor dient is wetenschappelijk nog een raadsel. Maar dat slaap belangrijk is daar twijfelt niemand aan. Zonder of te weinig slaap leidt dit tot vermindering van concentratie en het denken gaat langzamer. Is er sprake van ernstig slaaptekort dan kunnen er zelfs hallucinaties ontstaan. Ouderen klagen relatief vaker over een slechte nachtrust. Hierbij ontbreekt het besef dat bij een andere levenspatroon ook een ander slaapritme hoort. Slaap je als een roos of heb je last van slapeloosheid? Wat houdt of maakt je wakker van de slaap?