image description

Loop je vast?

profile picture

Neem afstand en kijk met een frisse blik naar je leven!
Vorige week liep ik met Mirjam (32) over een prachtig landgoed in Leersum. Ze liet weten erg gestrest te zijn en volledig vast te lopen in haar werk. “Ik wil gewoon het allerbeste aan mijn zoontje geven. Hij verdient mijn volledige aandacht, maar ik wil ook mijn volledige aandacht aan mijn werk geven”. Mirjam heeft al 7 jaar haar eigen adviesbureau en heeft altijd 100% van haar tijd aan projecten en klanten kunnen geven. Nu ze moeder is geworden, voelt ze dat ze die tijd en aandacht moet verdelen: tussen haar werk en Kas (6 maanden). Continue reading

Meebewegen op de golven van de arbeidsmarkt – of juist niet?

Sigrid van der Laan

Veel mensen worstelen met de manier waarop zij zich op de arbeidsmarkt presenteren – vooral als hun competenties niet helemaal aansluiten op wat er op dit moment wordt gevraagd.

De economie begint langzaamaan aan te trekken, maar nog altijd is er een kloof tussen wat de arbeidsmarkt vraagt en wat werkzoekenden te bieden hebben. Dat is niet zo vreemd. De huidige werkzoekenden zijn opgeleid in een tijd dat er andere dingen werden gevraagd. Daar komt bij dat de onderwijssector achter de feiten aan loopt en te weinig inspeelt op waar bedrijven behoefte aan hebben. Tegelijkertijd hebben werkgevers niet altijd voldoende geïnvesteerd in de opleiding van hun medewerkers, die hen in staat zou moeten stellen mee te bewegen met de ontwikkelingen binnen de sector en aantrekkelijk te blijven op de arbeidsmarkt. Maar ook veel werknemers hebben er te weinig aan gedaan om zich aan te passen aan de nieuwe situatie. Een spagaat dus, waar zowel bedrijfsleven als werkzoekenden last van hebben omdat er een kloof is ontstaan tussen kennis, ervaring en vaardigheden waar de arbeidsmarkt om vraagt en wat werkzoekend Nederland te bieden heeft. Continue reading

Hoe blijf jij in balans? 5 TIPS om minder ballen in de lucht te houden.

profile picture

Eén van de thema’s die altijd terug komt in de gesprekken die ik met moeders heb, is de werk-privé balans. Hoe combineer je werk en privé op zo’n manier dat je lekker in je vel zit? Dat je nog energie hebt als je thuis komt, dat je genoeg tijd hebt voor je partner, je kind(eren), je sport, jezelf? Het is en blijft heel lastig, vooral als je er helemaal geen problemen mee had in al die jaren vóórdat je moeder was. Maar nu merk je dat het gaat wringen: dat je tijd te kort hebt en dat je een gevoel hebt van tekort schieten op allerlei vlakken, als moeder, als vriendin, als werknemer. Ga daarom eens voor je zelf na hoe je beter in balans blijft, voordat je in een negatieve spiraal terecht gaat komen en uitgaat van al die tekorten. Lees hieronder 5 TIPS die je helpen te kiezen welke bal jij kunt loslaten van al die ballen die je nu in de lucht houdt. Continue reading

“Je bent goed zoals je bent”

profile picture
Goed zoals je bent
Wolter (25) snapt er geen bal meer van. Hij krijgt regelmatig te horen, dat hij goed is zoals hij is.
Wolter kan hier niks mee. Hij vindt zichzelf helemaal niet goed zoals hij is. Wolter kampt met angsten en deze vertalen zich onder meer in straatvrees en het aangaan van sociale contacten. Deze angsten beperken hem; Wolter wil hier van af en werkt hard aan zichzelf. Continue reading

Stop de stress: breng meer lucht in je leven!

profile picture
Afgelopen maandag liep ik met Tanja (moeder van een zoontje van 5 maanden, zzp-er en getrouwd met Bart) op een prachtig landgoed vlakbij Zeist. Na een aantal gesprekken vroeg ik wat de coaching haar tot nu toe had opgeleverd. “Ik ervaar meer lucht in mijn leven, heb meer tijd voor mezelf maar ook meer rust in mijn hoofd. Ik voel me beter in balans en doordat ik nu weet wat mijn grootste energievreters zijn gedurende de week, ga ik heel anders met mijn tijd om. Ik merk dat ik andere keuzes maak, omdat ik eerst check hoe ik in mijn vel zit en vooral in mijn energie. En pas dan maak ik een keuze: levert dit mij energie op of kost mij dit energie? En dat is echt een enorm verschil met 2 maanden geleden. Toen was ik altijd gestresst, en had ik het gevoel dat ik altijd opgejaagd en geleefd werd!” Continue reading

“Doe ik het weer”

profile picture
Ik ben toch niet dom?
Je zou het onderhand toch wel moeten weten, wat goed en niet goed voor je is. Je bent een intelligent mens en je weet het voor een ander per slot van rekening ook altijd zo goed.
Je bent geen 20 meer, dus je hebt al behoorlijk wat levenservaring opgedaan.
In ieder geval voldoende om niet weer die verkeerde partner aan te trekken, over je grenzen te gaan en meer van die dingen waarvan je weet, dat ze je niet dienen. Continue reading

Waarom werk jij eigenlijk?

Sigrid van der LaanVeel mensen worstelen met de vraag wat zij (nog) willen bereiken in het leven. De vraag die hierop volgt, is nogal eens: “hoe vertaal je dit naar je volgende baan?” Algemener zou je kunnen stellen: hoe vertaal je dit naar je leven, werk en loopbaan? Continue reading

Luisteren…

profile picture

Kun jij goed luisteren? De meeste mensen antwoorden heel hard knikkend met ‘Ja’. Helaas blijkt dit in de praktijk nogal eens anders te zijn. Een oordeel, mening en advies is zo gegeven nietwaar? En op het moment dat jij je in het verhaal van de ander herkent, springen je gedachten helemaal als een dolle in het rond. Voor je het weet neem je het verhaal van de ander over…In dit Straaltje tips hoe je de ander echt kunt ontvangen. Continue reading

Verminder je stress en ga terug in de versnelling!

profile picture
Mijn grootste stress factor is achter de rug: het examen eind mei van mijn opleiding tot Stresscounselor. Het is me gelukt, ik ben weer een diploma rijker! En daar ben ik heel blij mee. Het afgelopen jaar was behoorlijk aanpoten. Een opleiding volgen naast het werk (mijn eigen bedrijf), mijn gezin, mijn familie, vrienden, sport, vrijwilligerswerk en mezelf niet te vergeten – het was behoorlijk stressvol. Continue reading

“Een behoorlijk temperament”

profile picture
Temperament
Nico (47) is getrouwd met Manon (45) en samen hebben zij twee kinderen.
Nico heeft een behoorlijk temperament en voelt zich snel aangevallen door anderen. Nico ervaart een mening niet als een opmerking over zijn gedrag in die bepaalde situatie. Hij ziet feedback als een afwijzing op zijn totale zijn. Continue reading

Psychosomatisch: meer dan ‘tussen de oren’

profile picture

De geest gaat nergens zonder de benen van het lichaam, en het lichaam zou zich niet kunnen verplaatsen zonder de vleugels van de geest,* een poëtische verwoording van het fenomeen psychosomatische klachten. Door de eeuwen heen heeft men wisselend gedacht over het verband tussen lichaam en geest. Het zit tussen de oren heeft een negatieve klank gekregen, terwijl er wel degelijk veel belangrijks tussen die oren zn.

Continue reading

“Je hebt gedachten; je bent ze niet”

profile picture
Weg van ongemak
De meeste mensen willen zo snel mogelijk weg van onprettige gevoelens.
Weg van het ongemak en de pijn. Door de band genomen worden er drie manieren ingezet, om van ongemak weg te komen, namelijk: vechten, vluchten/vermijden en verlammen.
Op korte termijn kan dit een gevoel van verlichting en opluchting geven. Op langere termijn werken deze manieren als een boemerang. De nare gevoelens komen dubbel zo hard terug. Continue reading

Wat is de stress ‘druppel’ die jouw emmer doet overlopen

profile picture
Het valt me de laatste tijd steeds meer op hoeveel mensen over stress praten, er gestrest uitzien of zoveel stress ervaren dat ze bijna niet meer toekomen aan de leuke dingen in hun leven. En dan niet alleen de moeders die bij mij komen voor coaching, maar ook mijn vrienden, collega’s en familieleden. Sinds ik een opleiding tot Stresscounselor volg heb ik daar natuurlijk veel meer oog voor – en meer kennis van – maar het blijft ook onophoudelijk in het nieuws. Continue reading

Obstakels

profile picture

Ga jij obstakels uit weg? Laat jij je door tegenslagen ontmoedigen? Nee, je bent sterk en je slaat je er doorheen. Dat wil zeggen, er wordt van je verwacht dat je sterk bent, het past niet bij je ‘profiel’ om zwak te zijn.

Waarom doe je dat eigenlijk? Denk je dat het leven pas écht zal beginnen als je eenmaal bepaalde obstakels op je pad hebt overwonnen? Dat is een illusie: het leven bestaat juist uit die obstakels. Elke keer dat je zo’n hobbel hebt genomen doemt er weer een nieuwe op. En elke keer moet je opnieuw de strijd aangaan om hem te overwinnen.

Continue reading

Durf jij stil te staan?

profile picture

Stilstaan is achteruitgang
Stilstaan is achteruitgang; wellicht dat deze in sommige gevallen prima opgaat.
Vertaald naar zelfontwikkeling zou ik juist willen zeggen: “Stilstaan is een sleutel tot vooruitgang”.

Spuug en spuugzat
Meestal kom je pas in beweging als je bepaalt gedrag spuugzat bent.
Zolang je er nog mee wegkomt, zie je de noodzaak niet in, om je gedrag te veranderen.
De angst om het bekende los te laten, is nogal eens groter, dan de durf om het onbekende aan te gaan. Continue reading

Heb jij ook zoveel op je bord liggen?

profile picture

Je hebt soms van die periodes dat er voor je gevoel geen einde komt aan je to-do lijst. Heb je er net iets afgestreept, dan staat er al weer een nieuwe ‘to do’ op. Dit frustreert enorm en brengt veel stress met zich mee. En omdat het zo eindeloos lijkt, zie je er ook niet zo snel verbetering in komen. Hoe kun je dit anders doen? Continue reading

Kleine Cornélietje

profile picture

Onlangs begeleidde ik een cursusgroepje in hun contact naar het Kind in zichzelf. Na afloop van de dag voelde ik me een beetje ongemakkelijk worden. Hoe goed kende ik mijn éigen Innerlijk Kind? Ik heb al jaren een babyfoto van mezelf naast mijn bed staan maar eigenlijk is het nog steeds een wildvreemd kind voor me. Continue reading

Does money make you mean?

It’s amazing what a rigged game of Monopoly can reveal. In this entertaining but sobering talk, social psychologist Paul Piff shares his research into how people behave when they feel wealthy. (Hint: badly.) But while the problem of inequality is a complex and daunting challenge, there’s good news too. (Filmed at TEDxMarin.) Continue reading

“Het houdt niet op, niet vanzelf”

profile picture

Geestelijke en fysieke mishandeling
Geestelijke en fysieke mishandeling komen op grote schaal voor.
In alle lagen van de bevolking. Bij mannen en vrouwen, maar ook bij kinderen en ouderen.
De meeste slachtoffers en daders praten hier niet over. De schaamte en het gevoel van machteloosheid is te groot. Continue reading

Moeten of willen?

profile picture

Heb je het gevoel dat je zoveel MOET? In hoofdletters, omdat het zwaar op je schouders rust en het je allemaal wat teveel wordt? Relax… want goed beschouwd zijn er weinig dingen die je écht moet. Meestal zeg je “Ik moet weer…”, en “ik moet ook nog…” als je wel degelijk zelf kan bepalen of je het gaat doen of niet. Dan voelt het misschien wel als MOETEN, maar dat komt doordat je geconditioneerde geest allerlei wensen en verlangens heeft. En inderdaad: als je die allemaal “wil” vervullen, dan “moet” je er van alles voor doen. Dus dat “moeten” zou je simpelweg kunnen vervangen door “willen”.

Continue reading

Gemeentelijke WMO? Nieuwe kansen…

foto gerard kvkNIEUWE KANSEN
In het verleden maakte grote en kleine zorginstellingen afspraken met landelijke overheden om grote belangen en bedragen naar zich toe te trekken. Nu deze zorgtaken aan de gemeenten worden overgedragen ontstaan er nieuwe kansen. Opnieuw moeten er afspraken gemaakt worden, maar nu met de gemeentes. Middels dit schrijven informeren wij welke kansen dit jou kan bieden en op welke wijze wij bij de gemeente als aantrekkelijke partij ons kunnen aanbieden.

Continue reading

“Rollercoaster aan emoties”

profile picture

Energetische explosie
Emoties zijn reacties op dingen die je eigenlijk niet begrijpt. Stel je voor dat iemand je kwetst.
Je voelt een vlaag van boosheid en verdriet door je heen trekken. Deze emoties zijn heel goed in je lichaam te voelen. Op bepaalde plaatsen verkrampt je energie. Er komt een energie op je af die je niet kunt plaatsen en die je niet gerechtvaardigd acht. In wezen reageer je je onbegrip af in de emotie. Energetisch treedt er een explosie op en dat is tevens een soort ontlading. Continue reading

We zijn het zat…

Film van VPRO tegenlicht over maatschappelijk ontwikkelingen die ons op allerlei gebieden raken. Blijven we passief of  komen we in actie? Heeft het überhaupt wel zin om in actie te komen. Continue reading

Wie ben jij

profile picture

Wie ben jij?
Ben jij wie je wilt zijn?
In zichtbare strijd zoek je naar de antwoorden…

Wie ben jij?
Ben jij wie ik wil dat jij bent?
In stilte zoek ik naar de antwoorden… Continue reading

Hoe word je een gespecialiseerde generalist?

Sigrid van der Laan

Een tijdje geleden zat ik te luisteren naar een teleseminar voor ondernemers. Op een aantal momenten zat ik letterlijk op mijn stoel te draaien, wat voor mij een teken is dat ik mij aangesproken voelde. Bij één van die momenten werd er gesproken over (veelal onbewuste) gedachten of aannames die je hebt en waarmee je jezelf belemmert. Een gevolg daarvan kan zijn dat je geen richting kiest. Continue reading

‘leuk’ of ‘niet leuk’

profile picture

Leuk is een gevaarlijk woord geworden. Er wordt zo vaak aan je gevraagd om iets leuk te vinden, dat veel mensen ‘leuk’ gaan zien als de normale toestand, sterker nog, als een toestand waar ze recht op menen te hebben. En vervolgens gaan ze klagen wanneer iets – het werk, het weer, het hebben van kinderen – een keertje niet leuk is. Heel verleidelijk om dan de oorzaak te zoeken bij ‘de anderen’ of ‘de omstandigheden’. Maar het leven is niet altijd leuk. Vervelende en onaangename zaken horen er bij. Accepteer het of doe er wat aan en máák het leuk(er)!
Continue reading

Fail to find your passion

Cass Phillips vertelt over haar falen in het leven en mensen blijken dit zeer inspirerend te vinden. Het is herkenbaar en vermoedelijk is ook 1 van de ingrediënten die de risico’s waard zijn om uiteindelijk een mogelijk succes te kunnen bereiken. Continue reading

“De munten regeren”

profile picture
Ruzie over geld
John en Maria (26 en 28 jaar) hebben 2 jaar een relatie en wonen sinds 8 maanden samen.
In plaats van in de gloria te zijn, hebben zij een aantal keer per week ruzie over geld. John en Maria hebben gekozen voor 1 gezamenlijke rekening waar alle inkomsten en uitgaven samen komen.

Continue reading

Borderline Maatschappij

Dirk de Wachter, psychiater in België ziet in psychiatrische patiënten gewone mensen, die door omstandigheden net wat harder geraakt zijn en in de psychiatrie zijn beland. We zijn in onze welvaart ongelofelijk ver gekomen, toch is het maar de vraag hoe evenwichtig we als samenleving zijn. In het Belgische talkshow “De Kruitfabriek” geeft Dirk de Wachter een helder weergave zoals onze maatschappij zich heeft ontwikkeld en toont de rauwe kantjes die hieruit is ontstaan. Continue reading

Gebruik de positieve kracht van gedachten

profile picture

Ellen loopt al een tijdje rond met het idee van een eigen coachpraktijk voor kinderen: “Het lijkt me geweldig om kinderen te begeleiden die niet lekker in hun vel zitten, die verlegen zijn of gepest worden. En het liefst zou ik dat doen tijdens kook- en baklessen. Lekker met ze aan de slag gaan en ondertussen een gesprek voeren. Deze droom heb ik al een paar jaar, maar hij is zo groots dat ik ‘m niet durf waar te maken”. Ze is 36, trainer, getrouwd en moeder van een tweeling van 8 jaar. In de MAMtips van februari heb je kunnen lezen dat Ellen na een aantal coachgesprekken haar dromen vaker checkt. Ze heeft een moodboard gemaakt met beelden die haar droom tastbaar en concreet maken. “Ik weet nu wat ik wil gaan doen. Continue reading

Studeren met een handicap

Een handicap hebben of een handicap zijn? Het is maar net waar je jezelf mee identificeer. In werk, studie of dagelijks leven hoeft een handicap geen beperking te zijn wanneer je daar flexibel mee weet om te gaan. Hier een aantal filmpjes die uitleg geven over verschillende handicaps.  Continue reading

“Het groene monster”

profile picture

Jaloezie is van alle tijden
Jaloezie is van alle tijden. Het is een emotie die net als blijdschap, angst, boosheid en verdriet onlosmakelijk met ons mens-zijn verbonden is. Jaloezie wordt ook wel het monster met de groene ogen genoemd; dit is gebaseerd op Shakespears Othello. Jaloezie is een van de meest heftige menselijke emoties en staat bekend om de hoeveelheid controle die de emotie op het gedrag van mensen kan uitoefenen. Continue reading

The pattern behind self-deception

HET PATROON ACHTER ZELFBEDROG
Michael Schermer legt in deze video uit op welke wijze wij denken en hoe deze overeen komen met andere dieren. Achterdocht word vanuit de natuur als iets goeds gezien, want er kan altijd gevaar op de loer liggen. Ontdek met deze video hoe het gesteld is met het ontdekken van je eigen patroon… Continue reading

Hoe toon jij karakter?

profile picture

Zeg jij ook wel eens Zo ben ik nou eenmaal, dat zit in m’n karakter of Dat zit in m’n genen? Diep van binnen weet je ook wel dat dit uitvluchten zijn, smoesjes om niet in actie te hoeven komen. En ook dat je er geen stap verder mee komt, al is het heel verleidelijk om op deze manier lastige keuzes te ontwijken. Je kan er immers niks aan doen? En als je maar vaak genoeg herhaalt Dat kan ik toch niet, wordt het vanzelf waar en kan je zeggen: Zie je wel!
Continue reading

Hou me vast

profile picture
Hou me vast zoals alleen jij dat kan
Hou me vast zodat ik je voel
Hou me vast met alles dat je in je hebt

De wens van mij naar jou
De wens die onvervuld bleef
De wens waar ik in bleef geloven Continue reading

Mask off – A challenge to men

Kijkend naar de samenleving en zie hoe mannen vrouwen behandelen. Het is altijd de man die de vrouw iets aandoet, wat is dat in  mannelijkheid dat vrouwen zo worden bejegend? In dit filmpje word een poëtische opsomming gegeven waar mannen voor verantwoordelijk zijn en doet een oproep om die masker af te doen en je uit te spreken… Continue reading

Science of Attraction

Leuk experiment middels blind-dating waarbij acteurs een specifieke rol spelen. Voordeel bij gebruik van acteurs is dat de contrasten groter, overdreven worden en daardoor wel bruikbare informatie kan opleveren. Continue reading

“Jij met Jou”

profile picture

Met de handen in het haar
Joost (42) weet het niet meer. Hij zit met zijn handen in het haar. Vrienden en familie zeggen hem keer op keer, dat hij er goed uitziet en zijn hart op de juiste plaats zit.
Toch lukt het Joost niet om een fijne en gelijkwaardige relatie te hebben. Als Joost een vriendin heeft doet hij alles voor haar. Hij kookt, neemt zijn geliefde mee naar het theater, verrast haar met weekendjes weg. Als klap op de vuurpijl is Joost, ook nog in staat om zijn gevoelens te verwoorden. Continue reading

The battle between your present & future self

Hoe gedragen we ons als mens en wat is bepalend om enigszins (economisch) zorgeloos te leven? Kiezen we al op jonge leeftijd voor welvaart en gaan we er ook vanuit dat het inkomen ook toeneemt? Daniel Goldstein deelt zijn bevindingen in een pakkend verhaal. Continue reading

“Tijd om te gaan”

profile picture

Muisstille stapjes…
Hart kloppend in de keel,
trillende handen,
tastend naar de deur.

Voelbare spanning.
Van top tot teen,
waar zelfs de adem trilt,
gaat de angst door diepe lagen heen. Continue reading

Why we love, why we cheat

Helen Fischer legt in een praktische wetenschappelijke wijze uit hoe mannen en vrouwen zich tot elkaar verhouden. Welke invloed de veranderende rol van de vrouw inneemt in relatie tot mannen. Continue reading

Maak tijd om jouw dromen te realiseren

profile picture

Iedereen heeft zo zijn of haar dromen. Over het schrijven van een eigen boek, over het hebben van een eigen bedrijf of het vinden van die ‘droombaan’, over hoe de kinderen later ‘terechtkomen’, over de toekomst straks samen met de partner, over het maken van die mooie reis … Het kunnen kleine dromen zijn of grote. Maar als moeder lijkt het soms alsof je dromen een beetje naar de achtergrond verdwijnen, alsof ze vervagen en bijna niet meer zichtbaar zijn. Dit heeft vaak alles te maken met het feit dat je meer verantwoordelijkheden hebt gekregen in het leven, dat je het gevoel hebt dat alles door elkaar heen loopt – omdat je werk combineert met de zorg voor je gezin – maar ook met het gevoel dat je van alles ‘moet’ waardoor er geen tijd meer is voor je dromen. Geen tijd voor jezelf… Continue reading

Ben jij een generalist of een specialist?

Sigrid van der Laan

Door te kiezen voor een specifiek aanbod, zul je eerder herkend worden als expert. Zeker voor ZZP’ers geldt dit heel sterk. Maar ook op de huidige arbeidsmarkt worden er meer specialisten dan generalisten gezocht. Betekent dit dat je als generalist je zult moeten ontwikkelen tot specialist? Of je als een specialist zou moeten presenteren? Als allrounder nog geen makkelijke klus. En geldt dit wel voor alle functies en bedrijven? Continue reading

Waarom zijn we gelukkig?

Dan Gilbert, auteur van „struikelen over geluk”, het idee dat we ons ellendig voelen wanneer we niet krijgen wat we willen. Ons „psychologisch immuum systeem” laat ons echt gelukkig voelen, zelfs als de dingen niet gaan zoals we gepland hadden. Continue reading

“De erfenissen van je verleden”

profile picture

Enerverende jeugd
Bianca (47) heeft een enerverende jeugd gehad. Haar ouders zijn gescheiden toen zij 8 jaar was. Bianca werd door haar moeder als chantagemiddel ingezet om haar vader voor haar karretje te spannen. Het beeld wat Bianca over haar vader mee heeft gekregen is verre van rooskleurig. Haar vader zou een onbetrouwbare rotzak zijn, die haar moeder en haar in steek heeft gelaten. Continue reading

Ruzie? Kom tot jezelf!

profile pictureToen ik klein was, moest ik naar mijn kamer als ik iets verkeerds had gedaan. Ik mocht dan pas weer boven komen (mijn kamertje lag in het souterrain) als ik spijt had. Misschien herinner ik het me niet goed maar zo heb ik het beleefd. Vanochtend dacht ik na over de uitdrukking ‘tot je zelf komen’. Een mooie uitdrukking eigenlijk…. Continue reading

Intuïtie

profile picture

Hoe ga jij om met je onbewuste, je gevoel, je intuïtie? Vind jij “Het voelde gewoon goed” veel te soft en beslis je liever op basis van verifieerbare feiten? Of voel je tegenover rationele denkers juist een soort superioriteit als je iets ‘diepers’ inzet dat niet meetbaar is?

Eigenlijk is intuïtie niet het ‘stemmetje in je hoofd’ – die lastige innerlijke criticus – maar het ‘stemmetje in je hart’. Maar bedenk dat beide inwendige ‘stemmetjes’ je zowel de goede als de verkeerde kant op kunnen sturen. Continue reading

Kort Lontje?

profile picture

Kort lontje
Berend (38) heeft de laatste tijd een kort lontje. Hij reageert heftig op situaties die op zijn pad komen. Zo heeft Berend het beeldscherm van de computer aan gort gesmeten, omdat deze geen beeld meer gaf. Ook heeft hij zijn kinderen schrik aangejaagd door hen een klap te verkopen, omdat ze niet snel genoeg naar Berend zijn zin naar binnen kwamen om te eten. Continue reading

Hechten

profile picture

Een van de dingen die het leven moeilijk maakt, is dat we ons zo sterk hechten aan het leven, aan mensen en aan dingen. Dat merk je vaak pas als je in levensgevaar bent, als een dierbare ernstig ziek wordt of als je baan en je inkomen op de tocht staan. Je bent bang voor het dreigende verlies en die angst wil je niet, die druk je weg. Maar daardoor wordt de angst alleen maar sterker. Erkennen dat je bang bent, je bewust worden van je gehechtheid, geeft al verlichting. Want vaak is het niet het ergste dat je iets verliest, maar dat je er zo gehecht aan bent. Continue reading

Hoe 1 overtuiging 20 jaar straatvrees oplevert.

profile picture

Ken of herken je (kenmerken van) Rosa?

Rosa is de oudste uit een gezin van 3 kinderen. Ze groeide op met een dominante vader en een labiele moeder. Er heerste een streng regime in huis. Tranen werden niet getolereerd, gevoelens niet geuit. Het was luisteren en je mond houden. Jij hebt niets in te brengen en als je huilt ga je maar naar je kamer. Die aanstellerij hoeven we niet te zien. Ongehoorzaamheid werd bestraft met een klap of met afzondering. Gevoelens waren niet belangrijk, deden er niet toe.  Soms werd er gedreigd met plaatsing in een kindertehuis. Continue reading

Wat ga jij (los)laten?

profile picture

Begin januari zette ik deze prachtige quote van Lsltn op de facebookpagina van MAMcoaching. En natuurlijk heb ik mezelf afgevraagd wat ík ga (los)laten in het nieuwe jaar. Eigenlijk wist ik het meteen: ik ga mijn perfectionisme loslaten – met name op privégebied. En dat betekent: geen to-do lijstjes meer, die gebruik ik alleen nog maar voor mijn werk! Continue reading

“Ik ben mezelf kwijt”

profile picture

Op zoek naar jezelf
Regelmatig hoor ik mensen om me heen beweren, dat zij zichzelf kwijt zijn.
Er zijn mensen, die op zoek gaan naar zichzelf, door de ene cursus na de andere te doen of een verre reis te maken. Ook zijn er mensen, die van de ene hulpverlener naar de ander gaan, in de hoop “De Oplossing” te vinden. Continue reading

Wat is jouw mindset?

Hoe gaan we om met perfectie en falen? Gaan die 2 wel samen? Met perfektie ben je op zoek naar zekerheid, als je durft te falen dan durf je de uitdaging, het avontuur aan te gaan. Als je wel het avontuur wil aangaan, maar niet blind als een kamikaze dan ben je op zoek naar een gezonde mix. Hoe ziet jouw mix eruit, hoe groot is jouw bereidheid om te falen om iets te leren en verder te komen? Continue reading

10 stappen voor het maken van keuzes

Sigrid van der LaanKiezen geeft kiespijn, hoorde ik een keer iemand zeggen, en dat is voor mij ook heel herkenbaar: het doet soms pijn om dingen die je nauw aan het hart gaan, te laten liggen omdat je voor iets anders kiest. Maar kies je niet, dan wordt er voor je gekozen. Of er wordt juist niet voor jou gekozen.

Dit laatste is wat er gebeurt als je jouw plek op de (arbeids)markt – jouw niche – niet goed afbakent. Continue reading

Herken op jonge leeftijd de signalen van autisme

We doen er alles aan om je kinderen het beste te geven. Het bijgaand filmpje brengt duidelijk in beeld wat autisme is en hoe je het kan herkennen. Om het kind goed te laten ontwikkelen probeer je zonder waarde oordeel naar te kijken. Het gaat om bewustzijn en de manier hoe je hiermee omgaat. Daarmee ontwikkel je voor het kind ook de meeste kansen. Continue reading

Lof der zotheid – Erasmus

Domheid is ons eeuwen ouden exportproduct. De “Encyclopedie der Domheid” en “Lof der Zotheid” is tot op de dag van vandaag een boek die zeer hoog in aanzien staat. En dat klinkt vreemd, maar wanneer je hogere doelen nastreeft heb je nog heel wat uit te zoeken. En pas door schade en schande kom je uiteindelijk erachter hoe iets werkt.  Continue reading

“Ik moet het allemaal zelf kunnen”

profile picture

Niets te klagen
Je hebt eigenlijk niets te klagen en toch knaagt er iets. Je hebt een onbestemd gevoel. Een gevoel van; is dit het nou? Je wilt eigenlijk geen aandacht besteden aan je onrust en blijft je dagelijkse routine doen. Alles in de hoop, dat je gevoel van onbehagen vertrekt. Continue reading

Sherry Turkle: Verbonden, maar alleen

Internet & mobiele telefoons heeft ons het gevoel gegeven dat we continu met elkaar verbonden zijn. Dat is mooi en kan een mooie aanvulling zijn op het leven. Maar hoe voorkomen we dat die virtuele verbondenheid ons verdringt in het “alleen zijn” en ons leidt naar eenzaamheid?

Continue reading

Probeer iets nieuws gedurende 30 dagen (3 min.)

Het nieuwe jaar, vol nieuwe voornemens. Dagen, weken, maanden, ze gaan voorbij zonder dat je erg in hebt. Veel mensen hebben geen gebrek aan nieuwe ideeen, maar uitvoeren dat is een ander verhaal. Matt Cutts, inspireert je in deze Tedtalk en geeft jou misschien net dat zetje wat je nodig hebt om nieuwe dingen op je pad te laten komen. Continue reading

Grote dromen, kleine stappen…

profile pictureEen tijdje geleden werd ik geraakt door het verhaal van Marianne (43, moeder van 2 pubers) die mij vertelde dat ze het anders wil gaan doen in haar leven. Ze had gekozen voor wandelcoaching, omdat ze inspiratie nodig had om alles op een rijtje te zetten voor een volgende stap in haar leven. “Ik heb altijd een goede carrière, een groot huis en mijn eigen financiële onafhankelijkheid nagestreefd. En dat vind ik nog steeds belangrijk, alleen voel ik het nu anders. Ik merk dat het tijd is om het roer om te gooien in mijn leven en misschien komt dat wel doordat ik toch merk dat veel mensen om mij heen andere keuzes maken door de crisis. Continue reading

Wat is groter: “je wens of je angst?”

profile picture

Geheimpje
Manuela (36) kampt in het hier en nu met de gevolgen van seksueel misbruik.
In haar jonge jeugd is zij verschillende keren misbruikt door een vriend van de familie.
Manuela heeft deze ervaring heel lang voor zichzelf gehouden. De dader had haar op het hart gedrukt om er met niemand over te praten. Het was hun geheimpje… Continue reading

Kiezen is verbinden

profile picture

Je bent er zo klaar mee
Je bent er zo klaar mee. Het is genoeg.
Nu ga jij er echt iets aan doen. Waar je iets aan gaat doen is breed invulbaar.
Van stoppen met roken, naar grenzen aangeven naar je partner, tot het vinden van een nieuwe baan. Continue reading

De kracht van schuld en schaamte

profile picture

Taboes
Verliefd zijn op de broer van je partner, een kind van je minnares hebben, meer van je ene dan van je andere kind houden, schulden hebben, verslaafd zijn aan eten, op 25 jarige leeftijd incontinent zijn. Het zijn een aantal voorbeelden waar je over het algemeen niet makkelijk mee naar buiten treedt. Schaamte en in sommige gevallen ook schuldgevoel zorgen er voor dat je dit voor jezelf houdt. Continue reading

Van kansloos naar kansrijk

foto gerard kvkIeder mens heeft zijn eigen levenspad te bewandelen. In dat levenspad bouwt die aan zijn ervaringen en overtuigingen en dat vormt de basis hoe die persoon in het leven staat en daar naar handelt.  Continue reading

“Het is al goed”

profile picture

Van kleins af aan
Al vanaf heel jonge leeftijd worden we gecorrigeerd door onze ouders,verzorgers, familie, leerkrachten en andere mensen in de omgeving.
Waar een boertje en een scheetje eerst iets is waar om gelachen wordt, verandert het al snel in iets wat niet hoort. Naar mate we ouder worden, neemt het corrigeren steeds grotere vormen aan. Je hebt je onder meer  te conformeren aan de wensen van je ouders, maatschappij en cultuur. Continue reading

Nick Vujicic – No arms, no legs, no worries!

In deze korte video ben je getuigen dat een man zonder armen en benen, zich volwaardig heeft kunnen ontwikkelen.

Om als persoon in deze omstandigheden zo te ontwikkelen zijn bepaalde ingredienten van belang. De vooronderstelling dat wanneer je bij de geboorte al een handicap zou hebben – “dat het makkelijker zou zijn omdat je niet beter weet”, blijkt niet waar te zijn.  Pas doordat hij op school “gepest” werd, werd hij zich bewust van het feit dat hij anders was. Als gevolg daarvan werd hij op 8 jarige leeftijd zwaar depressief, zo verteld hij in een andere video. Continue reading

Grenzen

profile picture
Als je op het strand langs de vloedlijn loopt, waar loopt dan de grens, waar eindigt het land en begint de zee? Die lijn meandert, komt hoger, trekt zich weer terug. En jij loopt daar, je voeten in het natte zand, en elke stap bepaal je zelf hoe je verder gaat op je pad: door het dunne laagje water, door de golven, of hoog en droog over het zand. Kies je voor zekerheid of ben je avontuurlijk? Of speel je een subtiel spel? Het kan allemaal.
Continue reading

“Wie in jou is er aan het woord?”

profile picture

Bokswedstrijd
Ken je dat gevoel dat er een bokswedstrijd gaande is in je hoofd? Je voert een strijd met jezelf en wat word je daar moe van…. Zo’n bokswedstrijd kan over van alles en nog wat gaan. Een voorbeeld: Je bent door je leidinggevende gevraagd om over te werken en je hebt die avond ook een belangrijke afspraak staan. Continue reading

“Moeten, moeten, moeten”

profile picture

Somber door al het moeten
Jeannet (35) heeft last van somberheid, lusteloosheid en haar lijf staat strak van de spanning. Het valt op, dat Jeannet in bijna elke zin die ze uitspreekt het woord ‘moeten’ gebruikt. Haar leven ervaart zij nu als iets dat ‘moet’ en niet als iets dat ook leuk kan zijn. Jeannet is getrouwd met Herman. Zij heeft een drukke baan en is moeder van 3 kinderen. Continue reading

On being “WRONG” (18 min.)

Via Espacio-Coaching is dit filmpje geplaatst en gekoppeld aan zijn blog over “FAUTEN“.

Van kleins af aan leer je al vallend opstaan en te lopen. Alleen dat vallen ervaren we als vervelend en beoordelen dat als “FOUT”. Maar kan je wel jezelf ontwikkelen zonder fouten te maken? Onderstaand een inspirerend filmpje om “FOUT” als “GOED” te beoordelen. Continue reading

Fauten

profile picture
Schrijf eens groot op een vel papier: IK MAAK NOOIT FAUTEN! Daar moet je toch meteen om lachen? Want fouten maken is heel normaal. Nobody is perfect, het zal je nooit lukken fouten altijd te voorkomen. Toch is het moeilijk om fouten toe te geven, laat staan om je fouten te lachen. En als je een strenge ‘innerlijke rechter’ hebt die je veroordeelt om je missers, ga je zelfs gebukt onder schuldgevoelens. Dat ondermijnt je zelfvertrouwen, waardoor je juist meer fouten gaat maken, of niets meer durft te ondernemen. Die innerlijke rechter beoordeelt jou vaak veel strenger dan de mensen om je heen. Denk niet meteen Ze zullen me wel stom vinden, dat valt meestal erg mee. Zij weten dat ze zelf ook regelmatig ‘in de fout’ gaan. Continue reading

Ben jij ook vaak te druk in je vrije tijd?

profile picture
De balans tussen loslaten en vasthouden

Ontstress en zorg voor meer rust!
Steeds meer moeders komen bij me, omdat ze merken dat ze te weinig aan rust toe komen. Daardoor loopt de stress zo op, dat het steeds lastiger is om keuzes te maken. Ze hebben het gevoel dat ze vast zitten. Vaak merk je dat als eerste ergens in je lichaam: je hebt hoofdpijn, rugpijn, je onderarm trekt of je schouders zitten vast. Maar ook mentaal heeft stress en te weinig rust zijn weerslag op je: je bent sneller geïrriteerd, voelt je onzeker en rusteloos. Dit kan er ook toe leiden dat je besluiteloos wordt, vaak iets vergeet of geen prioriteiten meer kan stellen. Allemaal symptomen die je krijgt als je te lang, te druk bent. In je werk én privé! Continue reading

Coaching versus Filosofie (25 min.)

Wanneer we coaching categoriseren, dan zijn er veel mensen die dit plaatsen onder “zorg & welzijn”. Daar kunnen we zonder enige twijfel ook de categorie “persoonlijke ontwikkeling” aan toevoegen. Daarmee betreedt het coachen het domein van de filosofie waarmee men kennis en wijsheid mee vergaard. Via de publieke omroepen werden verschillende filosofen besproken. Komende tijd zal “Epiricus, over streven naar geluk” en “Erasmus, over lof der zotheid” als videoblog worden gepost. Continue reading

De kleine ondernemer

profile picture

Zelfstandig op pad
Sinds het ontstaan van Straal krijg ik met regelmaat de vraag van mensen of het zelfstandig ondernemerschap er altijd al ingezeten heeft? Mijn gedachten gaan terug naar mijn vroege jeugd. Ik was 6 jaar en ging op een woensdagmiddag zelfstandig, op mijn oranje fietsje, van Katwijk naar Noordwijk. Mijn opoe woonde daar en glimmend van trots stond ik bij haar op het plaatsje. Continue reading

“Is er iets schat?”

profile picture

In een ideale wereld
In een ideale wereld ruikt iemand, wat er met je aan de hand is, nog voor je een woord hebt gezegd. In een ideale wereld heeft de ander een speciale gave en is hij uitgerust met super sensitieve voelsprieten. Voelsprieten, waarmee hij op afstand de spijker op zijn kop slaat en de juiste knopjes indrukt. Zo weet hij, dat er de ene keer wel gepraat moet worden en dat een andere keer; luisteren en een arm om je heen slaan genoeg is. Continue reading

Geef jezelf energie

profile picture

Iedereen heeft wel van die momenten (of dagen, of weken..) dat de energie ontbreekt voor het leven in het algemeen of voor een bepaalde klus in het bijzonder. Die lusteloosheid is een gevaarlijk gevoel, want het houdt zichzelf in stand: je hebt de kracht niet om er wat aan te veranderen. Anderen de schuld geven helpt ook al niet, want het zit in jezelf. Hoe kom je daar uit?
Continue reading

Zet je tanden in “kiezen”

Sigrid van der LaanVoor veel mensen is kiezen één van de moeilijkste dingen in het leven. Voor mij is dat niet anders. Ik vind zoveel leuk en belangrijk, dat als ik niet oppas, mijn gedachten – en acties – alle kanten op gaan. Geen succesformule.

Dus adviseer ik mijzelf hetzelfde als wat ik mijn cliënten adviseer en wat anderen mij ook hebben geadviseerd: breng meer focus aan. Maar hoe doe je dat? Continue reading

“Hier heb je mij”

profile picture

De ander op een voetstuk
Heb jij wel eens een relatie gehad waarin je ver van jezelf verwijderd raakte? Waarin jij de ander op een voetstuk plaatste en jezelf wegcijferde? Dat je dingen hebt gedaan of juist niet hebt gedaan omwille van de harmonie en de angst om het niet goed te doen? Continue reading

Weg met de stress

profile picture
De balans tussen loslaten en vasthouden
Herken je dat? Dat je zo druk bent, dat je in een continue stroom aan afspraken en ontmoetingen zit? Ik heb zelf zo’n drukke tijd achter de rug en was blij dat het maar om een korte periode ging, anders ‘was ik mezelf voorbij gelopen’. Ik merk dat ik tijdens die drukte te weinig tijd neem om even rustig te gaan zitten, om even te voelen wat ik eigenlijk nodig heb. Ik krijg een ontzettend vol hoofd en kan niet meer helder nadenken. Mijn trein dendert op dat soort momenten gewoon door, en dan is het lastig te stoppen. Ik word er nog drukker van en ga nog meer doen! Continue reading

Beperkt houdbaar (Film 1 uur)

Documentaire waarin een krachtige analyse wordt gegeven van de huidige tijdsgeest. Waarb ij de economie steeds verder ons lichaam binnendringt. Sunny Bergman laat zich inspireren door haar persoonlijk leven. Continue reading

Durven

profile picture
Het is niet zo dat we niet durven omdat de dingen moeilijk zijn, de dingen zijn moeilijk omdat we niet durven. Gelukkig zijn er charismatische lieden die roepen Yes you can! Dromen, durven, doen! Geloof in jezelf! en Don’t give up! Zij kunnen je helpen je innerlijke barrières te slechten en je aanzetten tot maximale inzet. Door hun inspirerende voorbeeld durf je dingen die je eerst niet voor mogelijk hield. Continue reading

Hoe ga ik om met het gedrag van mijn partner?

foto van mij 2.jpegProblemen die je ervaart in een relatie met de ander – en dan doel ik op de relatie die je met iedereen en alles hebt, dus een liefdespartner, een broer, een zus, een moeder of vader, een werkgever of werknemer, een hond, een kind, zelfs met je voedsel – gaan in mijn optiek altijd over het zelfbeeld dat je hebt. Ik krijg in mijn praktijk vaak de vraag: ‘Ben ik verantwoordelijk voor wat de ander doet?’ Mijn antwoord is dan : “Nee, alleen wel wat het met jou doet. Dat is dat deel van jezelf in een betreffende relatie.” Continue reading

Verbind je met je doel

profile picture

Een voornemen is zo gemaakt
Afvallen, stoppen met roken, geen alcohol meer, zijn voornemens die redelijk wat mensen hebben. Je begint elke maandag weer om je voornemen ten uitvoer te brengen om het in de loop van de week alweer in een hoge boom te hangen.
Je wilt van alles anders en liever gister dan vandaag. Als dat niet lukt, dan kun je er net zo goed mee stoppen, want je hebt het nu toch al verpest. Continue reading

Zes manieren om meer uit je LinkedIn contacten te halen

Sigrid van der LaanLinkedIn wordt volgens mij door veel mensen nog onderbenut. Een open deur misschien, maar de bedoeling van LinkedIn is nu juist dat deuren open gaan.

Ik zie LinkedIn als een middel om vanuit de studeerkamer naar buiten te kunnen treden om je doelen te bereiken. Je kunt een expertstatus opbouwen, zichtbaar en herkenbaar worden, op de hoogte blijven van vacatures, je kunt anderen een stap verder helpen en nog heel veel meer. Echter … Continue reading

Opvoeden in een tijd van MultiMedia prikkels

NTR Academie – Justine Pardoen: Opvoeden in een tijd van multimedia-prikkels
Justin Pardoen van “ouders online” merkt dat kinderen van nu voortdurend geconfronteerd worden met multimedia-prikkels. Kinderen twijfelen steeds vaker aan wat ze kunnen en wat goed voor hen is. Continue reading

Ontslagen betekent niet “Verslagen”

profile picture

Vergaande bezuinigingen GGZ
Het is september 2011, als bekend wordt, dat er met ruim 600 miljoen bezuinigd moet worden binnen de GGZ. Ik ben op dat moment werkzaam als Preventiemedewerker binnen de Parnassia Bavo Groep. Het nieuws verspreidt zich als een olievlek over de afdeling. Deze bezuinigingen zullen een grote impact hebben op cliënten en op de medewerkers met een tijdelijk contract. Ik ben een van de medewerkers met een tijdelijk contract. Er wordt vanuit alle geledingen inspanningen verricht om de schade zo veel mogelijk te beperken. Continue reading

Consistentie en dissonantie

profile picture

Mensen verwachten consistentie alsof het een natuurwet is. We hechten aan consistentie, een logische samenhang tussen de dingen. Dat helpt ons de wereld en onze plaats daarin te begrijpen. En veel dingen zijn inderdaad elke morgen weer hetzelfde: het wordt licht, ons huis staat er nog, er komt water uit de kraan. Maar de natuur is grillig, het leven loopt niet altijd langs gebaande wegen en ons eigen gedrag is ook niet altijd logisch. Als de dingen niet gaan op de manier zoals wij verwacht hadden, of als ze niet passen bij onze waarden en normen, lopen we aan tegen inconsistenties en dat veroorzaakt verwarring, dissonantie. Hoe ga je daarmee om? Continue reading

Tussen twee vuren

profile pictureLange afstandsrelatie
Karel (47) is vader van twee dochters; Jane (14) en Lonneke (17). Drie jaar geleden is Karel gescheiden en sinds 1,5 jaar heeft hij een relatie met Mariska (43). Mariska komt oorspronkelijk uit Eindhoven en Karel uit Den Haag. De eerste paar maanden was het op en neer rijden voor Mariska geen probleem. En als de kinderen bij zijn ex waren, dan kwam Karel naar haar toe. De twee merken wel dat de afstand hen nu steeds meer opbreekt.

Continue reading

Stil de tijd (25 min.)

In deze tijd van druk, druk, druk kiest schrijfster en filosofe Joke J. Hermsen voor een ander perspectief. Het lijkt erop dat we geen tijd meer hebben en dat de tijd steeds sneller gaat.  Continue reading

De cliënt vroeg mij: wie denk je wel dat je bent??

profile pictureMeneer belde mij op en vertelde dat hij sinds hij samenwoonde met zijn nieuwe partner bijna dagelijks hevig escalerende conflicten had. Ze woonden nu bijna 2 jaar bij elkaar en ze dachten eraan om het maar op te geven. Ze hadden allebei kinderen uit een eerdere relatie. Het ging dus om een nieuw samengesteld gezin.

Continue reading

De zweep vol straf en afwijzing

profile picture

Thuis met een burnout
Marianne (25) zit al langere tijd ziek thuis. Het werk als consultant is haar teveel geworden.
Marianne schaamt zich kapot; ze voelt zich een loser, dat zij met haar 25 jaar al te kampen heeft met een burnout. Ze zou vol energie in haar leven moeten staan en niet als een zwak vogeltje op de bank moeten hangen. Continue reading

De schokkende waarheid over… jou (18 min.)

Op zoek naar erkenning en het willen begrijpen waarom we dik worden en wat we lichamelijk mankeren. We kijken teveel naar de lichamelijke kant. Maar als lichaam & geest met elkaar verbonden zijn, wat is onze geestelijke oorzaak voor ons welbevinden? Nieuwsgierig? Het TEDX filmpje geeft je de antwoorden…. Continue reading

Bewust of onbewust…

profile picture

We hebben eerder gezien dat alles begint met aandacht. En dan? Bewust of onbewust, dat is de kwestie! Door geavanceerd hersenonderzoek weten we dat veel denkprocessen in ons onderbewuste plaatsvinden en dat daar ook veel beslissingen worden genomen. Op een gegeven moment word je je daarvan bewust. Soms zie je het ineens scherp, ben je de waarnemer van je eigen denken en doen. Vaak heb je er iemand anders bij nodig, iemand die je wijst op iets dat zich in je ‘blinde vlek’ bevindt. Dan ben je klaar voor de volgende stap. Continue reading

“Vind je me nu lief?”

profile pictureBoodschappen doen, stofzuigen en dweilen
Presteren op school; hard, harder, hardst
Zorgen voor jou met heel mijn hart
Vind je me nu lief?

Een arm om je heen
Een kus op je wang
Geruststellende woorden
Vind je me nog lief? Continue reading

Het begint allemaal met aandacht…

profile picture

Echte aandacht, niet het snippertje aandacht van de multi-tasker. Als je met onverdeelde aandacht kijkt, luistert en eet, zie je, hoor je en proef je méér, leef je intenser. Aandachtig waarnemen helpt je om onderscheid te kunnen maken tussen wat echt is en wat namaak, wat voor jou wel en wat niet de moeite waard is. En daar gaat het toch om in het leven?

Continue reading

Streef naar geluk – Epicurus (25 min.)

Maar wat is geluk eigenlijk? Terwijl de filosoof Epicurus het hedonisme omarmde, verwierp de Christelijke leer het hedonisme. Het is maar net welke benadering  je volgt. Een nieuwe kijk op het HEDONISME, volgens de filosoof Epicurus. Vanuit deze leer is het hedonisme een soort van schaakspel. Want kan het genot van nu niet veel pijn voor later veroorzaken?  Continue reading

“Door het stof”

profile picture
Een hoopje mens
Donald (45) zit als een hoopje mens tegenover me (personal coach). Hij ziet er gebroken uit. Bij navraag blijkt dat Donald al een aantal nachten bijna niet geslapen heeft, meer drinkt dan goed voor hem is en slecht eet. De oorzaak voor zijn huidige staat van zijn, is dat Donald erachter gekomen is, dat zijn vrouw Ilona (42) al een paar maanden een profiel heeft op een datingsite. Continue reading

Zeven redenen om niet te netwerken?

Sigrid van der Laan

Wat weerhoudt jou van het netwerken? Geloof je er niet zo in dat jij via je netwerk aan ander werk kunt komen? Of ken jij niet de juiste mensen om te kunnen netwerken?

Wie al een tijdje mijn blog volgt, weet dat ik een van de mensen ben die roepen dat netwerken tegenwoordig de beste strategie is om werk te vinden. “Ja maar,” krijg ik dan wel eens als reactie, “Ik heb geen uitgebreid netwerk,” of: “Ik weet niet hoe ik het moet aanpakken.” Soms ook hoor ik dat er wel een paar gesprekken zijn gevoerd, maar dat het daarna doodloopt. Wat ik tussen de regels door hoor, is een enorme weerstand tegen netwerken. Dat kan ik goed begrijpen. Toen ik er zelf mee begon, vond ik het ook vreselijk moeilijk en had ik er eigenlijk geen zin in. Net als zoveel mensen, kon ik best wat redenen noemen om niet te willen netwerken. Continue reading

Geen contact met uw EIGEN kinderen??

profile pictureWilleke is boos op John. Ze snapt niet waarom John af en toe zo kortaf is tegen haar kinderen. Zij wonen nu al twee jaar samen na hun scheiding. Ze hadden allebei kinderen uit hun vorige relatie. Haar kinderen zijn voornamelijk bij haar, er is een omgangsregeling met de vader van de kinderen. Continue reading

Heftige ruzies in een stiefgezin… (Waar ging het over?)

profile pictureRomy en Herman kwamen voor de 2e keer. Zij had drie kinderen uit een vorige relatie, was financieel onafhankelijk, er was een goed contact met de vader van de kinderen, de kinderopvang liep goed. Herman en zij hadden nu een kindje samen. Romy had in na aanvankelijke twijfel toegestemd in de komst van nog een kindje, maar ze wilde (nog) niet samenwonen en wilde dat het háár achternaam kreeg. Continue reading

Toekomstplannen? Intrekken bij vriendin met kinderen…

profile picture
Ferry had wel eens een relatie gehad, maar nooit langdurig en hij had ook geen kinderen. Hij had zich ook nooit in kinderen verdiept. Maar nú had hij de vrouw van zijn leven gevonden. Tenminste, zo voelde het meestal. Ze hadden het samen gezellig, een weekend weg, een etentje, maar ook gewoon bij haar op de bank zitten: het deed hem goed. Hij voelde zich gelukkig. Continue reading

Dokter, u maakt me ziek! (film 50 min.)

Er is bijna geen kwaal meer of er is wel een behandeling voor. Iedereen die iets mankeert eist nu ook een behandeling. Het medisch systeem is hier inmiddels helemaal op ingericht. Het gevolg is dat de gezondheidszorg onbetaalbaar is geworden en dat aan elk pijntje de naam van een ziekte is gekoppeld.
De paradox: We zijn lichamelijk & geestelijk gezonder dan ooit maar we hebben ook meer zieken dan ooit. Continue reading

Twee werelden van verschil… (over stiefgezinnen)

profile pictureJacques had als advocaat een drukke praktijk en liet de opvoeding van de kinderen over aan zijn de moeder van zijn kinderen, ze woonden ongehuwd samen. Moeder stelde nooit eisen aan de kinderen en evenmin aan zichzelf.  De kinderen mochten eten wat ze wilden, naar bed wanneer ze zin hadden, mochten naar clubs die ze na 3 weken niet meer bezochten, etc. Zelf leefde moeder ook zo. Het salaris van Jacques was toereikend dus dat verliep goed.

Continue reading

“Ieder op zijn eigen eiland”

profile pictureMet zijn handen in het haar
Jim (34) zit met zijn handen in het haar. Zijn vriendin Evy heeft voorgesteld om samen te wonen, maar Jim twijfelt. Jim is bang dat ze in een sleur terecht komen en elkaar voor lief gaan nemen. Hij heeft 1x eerder samengewoond en dit is Jim slecht bevallen. Jim durft zijn twijfels niet aan Evy te vertellen. Hij wil haar niet kwetsen en teleurstellen, dus heeft Jim ‘ja’ gezegd op haar voorstel. Continue reading

Wie grijpt er in bij een samengesteld gezin?

profile picture

John is stiefvader van Björn en Lieke.  Zijn eigen kinderen wonen bij zijn ex-vrouw. Hij heeft 3 zonen. Helaas komt de oudste zoon niet meer sinds er een kleine ruzie was. De vriendin van John, Marieke, had haar stiefzoon gevraagd eens op te houden met dat ge-sms en mee te komen eten.

Hoewel John het wel met Marieke eens was is hij bang dat ze nog een wat zegt tegen zijn zonen, waardoor hij ook de andere twee jongens niet meer zou zien. Marieke loopt dus op haar tenen, want zij wil de contactbreuk met de jongens niet op haar geweten hebben. Continue reading

Koste wat het kost

profile picture
Een besluit vanuit angst.

Marina (45) heeft een besluit genomen. Na een aantal stukgelopen relaties wil zij, dat haar huidige relatie slaagt.Marina heeft een zoon Kevin(6) met Imar en een dochter Yasmine (21) uit een eerdere relatie. Marina heeft minimaal contact met Yasmine. Zij is na de scheiding met haar vader mee naar Tunesië gegaan. Yasmine was op het moment van de scheiding 8 jaar.

Continue reading

Wie heeft het voor het zeggen in een stiefgezin?

profile picture

Ik had enkele weken geleden twee stiefgezinnen in dezelfde week, met soortgelijke klacht. De kinderen waren lastig en zorgden voor problemen in de relatie tussen de ouder en stiefouder. Ook het gedrag van de kinderen was bijna hetzelfde.

In het ene gezin speelde vooral dat moeder niet optrad tegen haar eigen kinderen, in het andere gezin trad stiefvader al op voordat moeder het kon doen. Hij gaf haar als het ware geen kans. Continue reading

Op avontuur en ik neem mee… Mezelf!

profile picture
Wanda (38) is opgegroeid in een gezin waar dagelijks geweld plaatsvond. Joop, de vader van Wanda, was extreem jaloers en deze angst uitte zich in het overmatig controleren van zijn vrouw Ariane.Hij wilde, bijvoorbeeld, van minuut tot minuut weten waar Ariane was en met wie. Ook wilde Joop zijn vrouw zoveel mogelijk aan huis binden door allerlei taken voor haar te bedenken. Als Ariane, iets deed wat in haar vaders ogen niet door de bocht kon, sloeg hij haar. Continue reading

Een luchtbel van Angst

profile pictureAngst voor afwijzing
Peter heeft al verschillende vormen van ondersteuning gehad en tot nu toe zonder het gewenste resultaat. Tijdens de intake geeft Peter aan, al jaren te kampen met een grote angst voor afwijzing. Peter voelt zich hierdoor beperkt in zijn handelen en wil hier graag verandering in aanbrengen. Continue reading

Van generatie op generatie

profile picture
Ingrediënten voor een leuk leven

Hidde, man van 36 jaar, heeft alle ingrediënten om een leuk leven te leiden; leuke vrouw, twee gezonde kinderen en een goede baan.  Met zijn gezin woont hij in een ruim huis in een gezellige buurt. Hidde heeft ook een fijne vriendengroep waar hij leuke activiteiten mee onderneemt. Continue reading

Aardig gevonden worden… (wie wil dat nu niet?)

profile pictureHet kost energie om door iedereen aardig gevonden te worden. En: het lukt niet! Wát je ook doet, niet iedereen kan jou altijd aardig vinden. Het is daarom het gemakkelijkst om maar gewoon te doen zoals je bent. Vinden ze je aardig: mooi meegenomen. Zo niet: pech. Maar dat lijkt wat erg gemakkelijk. De meeste mensen denken er niet zo over. Continue reading

Teleurgesteld? Dat doe je zelf!

profile pictureJe had verwacht (of gehoopt) dat je collega je zou helpen? Dat deed hij niet. Je had verwacht (of gehoopt) dat je partner zou veranderen? Dat gebeurde niet. Als je dan boos of teleurgesteld bent, moet je de ander niets verwijten: die is niet tekortgeschoten, hij heeft alleen niet voldaan aan jouw verwachtingen. En die waren dus niet realistisch.

 

Begin met WAAROM (film 18 min.)

In onze  directe manier van communiceren beginnen we meestal met het WAT. Maar dat blijkt maar weinig inspirerend te zijn. Simon Sinek legt in deze video uit wat de dynamiek van je verhaal is wanneer je begint met het WAAROM.

Het gaat dus niet om WAT maar WAAROM je het doe. Dat gaat over je drijfveren, passie & hartstocht. Continue reading

Waarom werk jij eigenlijk?

 f6ee4a80-e9f4-11e2-91e2-0800200c9a66Wanneer je nadenkt over de dingen die je nog wilt bereiken in je leven. Kan de vraag naar boven komen: “hoe vertaal je dit naar je volgende baan?” Algemener zou je kunnen stellen: hoe vertaal je dit naar je leven, werk en loopbaan?

Normaal? Dat is niet normaal!

profile picture“Doe effe normaal, man!” 

Is dat duidelijke taal? Meestal begrijp je wel wat de spreker bedoelt, want wat we ‘normaal’ noemen is iets dat dicht bij het gemiddelde ligt.

Maar een gemiddelde komt voort uit heel veel afwijkende gevallen. ‘Normaal’ is dus het product  van al die niet normale mensen, gedragingen, uiterlijkheden, enzovoorts. Is normaal dan nog wel normaal?

Continue reading

De kunst van het vergelijken

Samen Wijzer

Anne Buiskool

Wanneer ik hoor: een plofkip of een biokip, dan ben ik blij dat ik kan vergelijken. Ook wanneer het gaat om de schoolkeuze voor mijn kind en zo zijn er talloze andere voorbeelden. Vergelijken is een kwaliteit en levert ook vaak kwaliteit op. Continue reading

Vrije vogel? Echt niet! Of toch wel?

profile pictureKijk jij soms ook bewonderend omhoog naar een zwevende buizerd of een wendbare zwaluw? Ben je dan een beetje jaloers op zo’n vrije vogel?

Bedenk dan dat hij helemaal niet vrij is en dat jij zelf – ondanks al je beperkingen en alle regels en verplichtingen – eigenlijk veel meer vrijheid hebt. Of toch niet? Continue reading

Hoe zorg jij voor meer FLOW in je werk? In 5 stappen naar meer FLOW…

profile pictureWanneer weet je dat je in een FLOW zit? Lastig te herkennen, was de reactie van één van mijn lezers. En: hoe vertaal je dit naar je volgende baan? En ook: wat als je in je hobby’s beter in je flow zit dan tijdens het werk?

In deze laatste opmerking zit meteen een aanwijzing verscholen. Want als je weet te benoemen wat de elementen zijn die maken dat je tijdens de uitvoering van je hobby in je flow zit, dan kan je vervolgens gaan nadenken over hoe je dit kunt toepassen in je werk. Continue reading

Hoe stress ook kan leiden tot goede gewoontes…

profile picture
Vind jij het ook zo lastig om slechte gewoontes te veranderen? Om hardnekkige patronen – zoals te weinig bewegen, ongezond eten, te lang doorwerken – te doorbreken? Vaak veroorzaakt de stress van onze jachtige samenleving zulk ‘slecht’ gedrag. Maar er is goed nieuws: stress kan ook leiden tot goede gewoontes zoals sporten en gezond eten.

Continue reading

Community & Social Media

pasfoto gerard kvk

Social media. Is het nieuwe middel om (ver) buiten onze eigen netwerken gezien en gevonden te kunnen worden. Bekijk het vakgebied van professionals als coaches, psychologen, counselors, imagostyliste en reiki-masters. Naast een gedegen opleiding onderscheiden zij zich juist door hun eigen levensverhalen. Juist vanuit die persoonlijke drijfveer ontstaat er een sterkere verbondenheid tussen klant & professional.  Binnen een community zijn er meerdere manieren om jezelf zichtbaar te maken zodat de perfecte match met de klant gevonden kan worden. Enkele voorbeelden:

Continue reading

Overtuigen in onderhandelingen? Nee, aandachtig luisteren

profile pictureSnel, efficiënt, daadkrachtig… onderhandelen en deals sluiten is topsport. Elke seconde telt, elke euro telt, maar telt elk mens nog? De menselijke factor onderschatten is ‘een beetje dom’, en wel om 4 redenen.

In besprekingen – in het managementteam, met klanten, je partner, altijd zitten er mensen tegenover je. Ook gedragen ze zich soms als koele machines, los van de zakelijke inhoud willen ze vooral graag gehoord en gewaardeerd worden. Zelfs met ‘directe’ Nederlanders kan dat niet even vlug-vlug, daar moet je de tijd voor nemen: persoonlijk contact maken, aandacht schenken en een beetje humor toevoegen. Continue reading

Hoe specifiek verwoord jij wat je zoekt?

f6ee4a80-e9f4-11e2-91e2-0800200c9a66Leuke auto of rode mini… Ofwel hoe specifiek verwoord jij wat je zoekt?

Afgelopen maandag was ik bij een workshop voor ondernemers en studenten met ondernemersplannen. Degene die het plenaire deel voor zijn rekening nam, begon met de volgende vraag: “Wat willen jullie van mij?” Het bleef stil. Pijnlijk stil. Hij probeerde het nog eens: “Wat is je probleem?”

Continue reading

Je lichaamstaal vormt wie je bent (21 min.)

Ons lichaam is verbonden met onze geest. Maar in hoeverre zijn we ons daarvan bewust in ons gedrag? Wanneer je gaat solliciteren en je zit daar op een bankje te wachten welk gedrag vertoon je dan? En hoe bepalend is dat voor de sollicitatieprocedure? In deze video word hier op een  heldere en komische wijze uitleg aan gegeven.  Continue reading

Stiefkinderen en bloedbanden

Interpunctie VeghelJoke en Herman beginnen meteen te vertellen over wat hun zoon Thijs fout doet. Hoe ongedurig hij is, hoe gauw hij boos is, dat ze het allemaal niet snappen. Ik vraag hoe hun gezin is samengesteld.

Herman heeft een dochter en een zoon (Mark van 8 en Sammy van 10 jaar) uit zijn vorige relatie die om het weekend bij hen komen. Joke heeft twee zonen (Paul van 9 en Thijs van 13 jaar). Continue reading

Stiefkinderen en een pijnlijk verleden

profile picture
Enkele weken geleden had ik het 5e gesprek met Marina. Zij komt al een tijd bij me vanwege diverse familieproblemen. Haar ouders zijn gescheiden toen ze 9 was en ze heeft jarenlang slechte verhalen over haar vader gehoord van haar moeder, hetgeen geleid heeft tot vele jaren van geen contact gehad met vader.

Continue reading

Communiceert jouw team als een A-team?

f6ee4a80-e9f4-11e2-91e2-0800200c9a66Vorige week heb ik een tweedaagse workshop teamontwikkeling afgerond. Het ging om een klein team bestaande uit professionals met verschillende disciplines. Wat mij opviel, is dat dit de eerste keer was dat zij voor een paar uur achter elkaar met elkaar aan tafel zaten. Het gevolg was dat de eerste sessie begon met elkaar voorzichtig af te tasten, waarna langzaamaan de discussies loskwamen, en daarmee de herkenning dat de anderen met dezelfde dingen zaten als zij.

Continue reading

Denk niet aan een “Roze Olifant”

IKcoachingVeel mensen weten wat ze “niet willen” en juist dat gebeurd “wel”. Vaak praten we met onszelf in de niet-modus. “Ik wil niet snoepen – niet te laat komen – niet zenuwachtig zijn” en vooral “niet onzeker overkomen”. Hoe kan het dat we juist datgene toch doen. “Weer teveel gegeten – weer te laat gekomen” of zijn juist dat vergeten wat we perse “niet” wilden.

Continue reading

Kinderen beïnvloeden je relatie

Interpunctie VeghelVeel mensen die aan een nieuwe relatie beginnen stappen positief in een stiefgezinsituatie. Het percentage stiefgezinnen wat het niet redt is bijzonder hoog, hoewel ik niet precies weet welk percentage, men praat zelfs over 70%.

Meer klanten met minder moeite…

 foto gerard kvkWilt u meer en gemakkelijker klanten vinden?
Als professional bent u gericht op de ontwikkeling en persoonlijke groei van uw klanten.  Een mooi streven, met één zwakke schakel: die klanten moeten u wel kunnen vinden. Onze community kan daarbij helpen. Door gezamenlijk met andere aanbieders naar buiten te treden en hun expertise via alle individuele en gezamenlijke sociale media te promoten, bereiken wij duizenden consumenten die gericht op zoek zijn naar uw diensten.

Continue reading

Voor- en nadelen van mond-tot-mond reclame

pasfoto gerard kvk

Het is de mooiste vorm van reclame die we als professionals kunnen ontvangen. Iedereen die via bekenden en daar bekenden van een professional weet te vinden vind de professional via mond-tot-mond. Maar is dit voor iedere client wel de meest veilige en voor de hand liggende route? Leidt route van mond-tot-mond wel tot de beste professionele hulp? In deze blog de ‘voor’ en ‘tegen’ argumenten, dit kan voor iedere cliënt/professional weer anders uitpakken. Continue reading